早上起来几十个俯卧撑充血状态


回复：31楼
我说的原话是：“业余健美卧推2倍体重才算是勉强达到中级水平”
这句话钳子先生以前说过几遍了，我只是重复一遍而已
我现在卧推自身1.5倍体重，离中级还远，所以我是菜B，算是下等水平

回复：35楼
**1个，不和你多说什么了，量你连我一只手推的重量也推不起来，我和你比卧推深蹲硬拉腿举划船引体向上你敢吗？发视频，再者，我的腰现在深蹲拿130KG做组还是没有问题的

顺便说下自己数据
卧推122.5KG，触胸，中等卧距
引体向上宽握一组20个一次训练200多个
深蹲130KG5个
斜板腿举240KG10下
硬拉因为腰的关系一直没练，但是估计和深蹲差不太多

回复：38楼
你就算推起我一只手的重量又怎样了？我是个菜B，你推起了我一只手的重量也就是比菜B的1/2强一点，说到底你还是菜B一个，钳子先生那才叫中等水平，我是菜B，你是更菜的菜B

妈的傻X怎么这么多，难道真的要向这些人说：中等水平就是你那个样子，你其实练得很好了……才算是“正确的话”，无法面对现实到YY自己是个什么东西，其实连我这个菜B都不如，这种人的尊严就是贱！

回复：41楼
你有种就上图，手里拿个纸片就叫“日BSAF842”，肌肉比我强我就去爬

你要是不上图就TM滚远，别在这里丢人现眼，多少天前我只不过说了一句“卧推2倍体重才算中等水平”就刺激了你那根脆弱的神经，妈的，有毛病

就知道玩嘴上花样，卧推140KG是健身房中等的分界线，这是我在南京古林公园铁馆时开始的观念，古林公园拿个破会所卧推140KG以上的就N多人，你不信自己去看看，纯种**一个

只有卧推140KG，我才算是卧推勉强达标而已，现在的我最多算是菜B一个，就是这个意思

有种就上图，自己说力量毛都不算那么你就算用健美增肌的方法认真练的吧，那你就别提自己的力量了，吹牛谁都会，你找自信也不用从我身上找，我说了自己是菜B了也就这么玩玩，可是你最丢脸的是连我也不如，那么对不起，你就是丢人丢到你妈的那个里去了

你这种人，非要说你几句好话，麻痹你，让你忘记现实，那么你就爽了，比如我说一句：“你是中等水平”，你就高兴了，可悲

还是那句话，说到底就是脑子拎不清，不知道高手到底有多强，所以我说了一句卧推2倍体重是中等线都被人烦了这么久，你别说国内健美人专业搞的极限重量都超2倍很多，大多数全国赛上拿名次的用2倍体重做组很普遍，再者国外的即便不是健美运动员，业余票友卧推200多KG还不是家常便饭，无装备卧推最高纪录都330KG左右了您还这么**，我真算服了你了
最要命的是，我始终没有否认我的卧推很垃圾，肌肉也就是个菜B水平
所以，这个帖子被人找上门，极其无道理