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回复：戒烟记录，坚持！

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第15天。
半个月了，今天工作烦的一批，上次就是因为这种破事破戒了，坚持住，抽烟是惩罚自己不是奖励自己。
IP属地:河北32楼2024-07-22 13:22
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    第16天
    睡觉变正常了，晚上会困，早上也不早醒了。
    口腔溃疡快痊愈了，不怎么疼了。
    皮肤状态好了一些。
    食欲依旧太旺盛，需要控制。
    IP属地:河北33楼2024-07-23 09:05
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      2026-02-19 06:44:13
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      第17天。
      IP属地:河北来自Android客户端34楼2024-07-24 13:10
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        第18天。
        昨晚做梦抽烟了真是个噩梦
        IP属地:河北35楼2024-07-25 09:09
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          最近有个很大的转变，一开始晚上睡不着，睡眠中断早上早醒。但是最近晚上困的很早，睡不够，白天也会困甚至打瞌睡。这是从一个极端到另一个极端了啊，
          IP属地:河北36楼2024-07-25 09:36
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            第19天。
            当一切生理反应变弱的时候，心瘾就会出现，感觉舒服了，又飘了，抽一根没事，就是这样失败的，别半途而废
            IP属地:河北来自Android客户端37楼2024-07-26 08:52
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              第20天。
              持戒。
              IP属地:河北38楼2024-07-27 10:25
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                第21天。
                一个小节点
                IP属地:河北来自Android客户端39楼2024-07-28 12:16
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                  2026-02-19 06:38:13
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                  第22天。
                  IP属地:河北40楼2024-07-29 09:01
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                    第23天。
                    IP属地:河北41楼2024-07-30 09:43
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                      坚持。
                      IP属地:山西42楼2024-07-30 10:19
                      收起回复
                        最近戒烟这三周以来，食欲实在难以抑制，上周尤其严重，放纵了一周吃喝，体重7天上涨了7斤。既然已经爽吃了一周了满足了，那么从这周开始继续控制饮食了。
                        IP属地:河北43楼2024-07-30 11:35
                        收起回复
                          第24天。
                          差点忘了打卡
                          IP属地:河北44楼2024-07-31 14:23
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                            多喝水，多吃些茄子！
                            IP属地:广东来自iPhone客户端45楼2024-07-31 15:44
                            收起回复
                              2026-02-19 06:32:13
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                              第25天。
                              IP属地:河北来自Android客户端46楼2024-08-01 11:17
                              回复

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