破戒的三大因素，第一，赖床。第二，独处。第三，看黄或者无聊时看了擦边新闻。起初戒色尽量避免独处，不要赖床，多出去走走，比如参加当地的放生，做义工，去寺庙拜拜佛，可以念观音菩萨圣号，或者地藏菩萨圣号，南莫无忧最胜吉祥如来，南莫月光如来。获得佛力的加持。靠个人毅力真的很难戒掉。或者报自己喜欢的兴趣爱好班等。要懂得培养自己的自控力和定力，平时要学会断念，脑海里出现不好的邪念是要立刻断掉，断念要结合不净观，多孝顺父母，行善积德

嗯，所有有关的不良信息全部要删除，如果不是生活和工作的需要，尽可能的减少电子设备的使用时间，每天拿出一定的时间学习戒色文章，最好要记录戒色笔记 劫色不是一朝一夕的事，没有速成的办法，只能用时间和戒色文章一点一点磨 加油兄弟，不要放弃

远离h源，是戒塞第一关。还有，远离损友，那种邪恶信息的联系人就删掉，还有什么评论区，删掉不要去关注了。实在不行把app删掉。一定要断h，看h必破啊。上瘾性太强了。擦边也是同理，容易让自己走火入魔。

多看精品贴多学习认识危害学习断念口诀观察内心的念头有不好的念头就断掉它下大决心戒除断绝一切擦边源要有大狠心决心不要看任何不好的东西多帮助按别的师兄说的去尝试学习不净观或者看恶心的东西吧友做正能量的事学习传统文化宣传危害

多看看戒为良药

建议好好学习一下戒为良药吧！加油！

少上网，多学习戒色文章提高觉悟改造思想提高定力。加油

彻底删掉一切黄源，一切和h沾边的要删，下定大决心去戒，多看戒为良药，多学习戒色知识，练习观心断念，多做好事，孝顺父母，行善积德，加油

加油

加油💪

找到破戒原因并解决它，吸取教训争取下次不要犯同样的错误，调整好心态重新开始戒吧

少上网，多做正事

为啥你能找到，我都找不到