拿出你的戒色决心静下心来好好看，yy一定不要有要想好好戒的话，戒色初期真的要认真去学习吸收戒色知识这比较关键，觉悟没到时避免破戒，有邪念时不要一个人呆着可以出去走走

说明你没有认真看，一定要多做笔记多复习笔记并且每天都要坚持下去，只有这样你的觉悟才能提高，另外要学会关心断念，如果你只是走马观花的看那就等于没看。

什么都是循序渐进的过程，我是没有看完就立刻没有欲望的方法。
yy减少也行，戒时间长了慢慢的就会消失。
而且要坚持的。
黄毒浸染太深，一时半会难以去除。先根除手机或网络的黄源，然后每天根据实际情况看一些戒色知识，这是弹性的，但每天都要看，养成习惯就轻松了。
我倒是有几个方法，比较管用。1.每天来戒色吧勉励别人戒色，因为勉励别人的同时可以给自己一个正面信号，也同时从新学习一遍戒色要领。每天给自己精神加固。确实是个善事。
2.戒色是身心统一一起戒的。身体好，作息规律是有利于戒色的，心戒色，身体就会慢慢好起来，二者是正向循环。如果因为工作学习原因天天熬夜，那是没办法，但色一定要戒。

加油。从孝道入手，孝亲祭祖，每天读诵《孝jing》，可以帮助消除邪婬业。

多练习断念口诀，多做善事，多念经书