第108天。 降80，莲70，降60，莲70，降120，莲60十40，莲80，降80，降70，莲70，降70。计14.5。今天开始辟开五谷，看看好不好。下午心脏不适。晚上就好了。以后不再怨恨任何人，放过自已。哈哈哈！一心老实念佛！

第109天。降魔90，莲60，降90，莲60，降120，莲70，降80，降120，莲60，降90，莲60。计15
今天下午取快递，去晚市买菜了，耽搁了一些时间。总体感觉还不错，心脏也好了。就是佛号持的还是不行。断五谷零压力一点都不难了，控制体重也很轻松。就是佛号念的不理想。我看腿子不是什么大不了的事儿了，重中之重提起佛号。明天开始不忍痛，不刻意延长单次时间。自然坐，力求佛号质量。

110天，半夜醒来一上坐就全身难受，躺了又躺，睡了又睡，也没觉，睡不着。下午劳动给大哥畴备美食。腿子得到了休息。挺好，干活腿休息，熬腿身休息。今天状态不好，多多干活，把路清好了。等状态好时就一心精进。每天都很充实。降60，莲60，降60，莲90，降90，降120，莲80，降70。计10.5

112天莲70，降50，降40十60，莲70，降90，莲60，降120，莲60，降70，莲60，降60。计13.5。明天开始一心念佛，坐上不看手机，坐多总时间就念多长时间。重心放佛号，熬腿随缘。每日只记总时长。

113天，今天是放下手机，一心念佛第一天。凌晨第一坐还好，状态不错，后面就一般了，下午犹其辛苦，腿子也不如以前。换腿更勤了些。下午还是去大哥那屋看电视了，坚持不住了。累计14小时。按理现在才7：45，还可再坐1小时的。心理上厌倦了。放下手机熬腿真是辛苦，不过没什么，第一天么，坚持下去，总会好起来的。加油！

114天，今天腿子有一种很特别的舒暖觉受，坐了两坐2小时以上的。身上很热，也有一种说不上来的苦情。不看手机太难受了，佛号依旧念不好。今天累计13小时。

115天。很低迷的状态持续一周多了，不但没有好转，还越来越颓废了。很困很乏，上坐就昏昏欲睡。可能F号把业障激发出来让我受苦消除它。都无所谓，我想歇歇了，这两天午后我都睡一会儿。虽然疲惫不堪日子还是一样过的飞快。世福不错吃饱屋暖有娱乐，但F号不相应，我内心还是不痛快，没意思。只有F号里的滋味才是美味。我又住相贪著了，唉！念吧？念啊！腿子可以退，F号不能退！

116天，昨夜睡了很多很多，一觉又一觉，漫长一夜只坐了2次共2个多小时，都没腿疼也不是困，就是发自内心的不想坐。做了很多梦，（近期功夫上路睡眠减少我很少做梦）。早上睡醒浑身骨头关节，缝疼。哈哈！难道是内部的寒气散出来了？腰不能弯，腿不能蹲起。跨，脖子都象受风了，落枕了似的。呵呵呵，这一次可挺猛啊。本想拜拜佛驱下寒气，想想攒下那么多家务活，还是干活过度吧，干完上坐挺舒服了。早起那会是真难受。经过这两年我也历练了，不管什么情况我都不认为是自已生病了，都会生出喜悦心情对待低谷，甚至觉得放松一下也不错。这个色身和腿子就象小孩子脸一样一天三变，没什么道理和原因，拿它当真那就太傻了。近来就放松松！放松！放松！哈哈哈！好开心！

116天，累计11。果然至暗之后便是黎明，早饭后第一坐4小时，该做午饭了只能被迫下坐，感觉要坐到天荒地老。下午和晚上腿子也在状态。坐的时间也很长。只是太累了，心脏不舒服，气冲心脉后背疼。也不佝偻腰了。下午洗个澡又搞卫生干了许多活。以后如果能长坐的话就不必累计那么久了，这样时间也能宽裕些。哈哈，自熬腿以来这日子让我过的都不象话了。今天又推了光头，冬天更方便，过年再推一次，春暖花开就留起来。

117天，我今天从心理上就很放逸，总想看手机电视，腿子就那样，不是很疼，我也没怎么长坐，随便乱坐一坐。混一天。累计11小时。

118天。今天我立个新目标吧，因为降魔这面上两小时没什么大问题了，至少只要我想熬，忍一忍就能坐到，有时状态好就会无需忍耐轻松而过。但莲花这面也就是70∽90分钟水平。虽然也坐到过两次2小时，那都不是真实水准就是冒泡了而己。现在总时长和静心念F都很水。我也不想冲，那就先拼这个小目标。如果两面都能坐2小时了，这不就达到我最初学太师父法时那个理想目标了吗？那也是可以愉悦自已的成绩啊。哈哈哈…
唉！其实就是不能前进了，给自已找点乐子。修行是漫长枯燥的，舍了世欲凡情，就本能的要抓拐棍，执一些树杈子，枯草，没用的东西来辅助安慰自已罢了。总之无路可退硬着头皮往前走，还不能累着了。

119天，累计10。今天爱人回来了，把一些事情处理一下，明天中午走。以后就没什么外缘干扰。希望可以用起功来，摆脱低迷。

120天，累计7。今天事多，精神不济。越是不上坐，腿反而疼了起来。明天开始精进起来吧，事情全部处理完毕，猫冬了，关门用功吧。

第四个月总计393小时。后面这十天退的厉害，可能和辟五谷有关。这两天坐莲花左腿疼的快，十几二十分钟，半小时的都有。唉！别想太多了，坚持吧。别的都没用。