今天熬腿第七天，今天怕下雨没有出去玩，今天累计十小时，腿子没那么难受了，变得有些麻，两年前那个痛点又出现，但没有当年严重，我能静止的时间很少，总是摇摇晃晃。已经一周了，真快，熬到一个月一定不太难受了，因为28天就会形成一种习惯。其实现子腿子通不通，我不是特别向往了，只要能坐住，养成习惯，这就是我想要的，通了就不疼了，那就更美了。现在身体状况提升了一大截，下午上街，身心轻快，睡的也好。今天无尘居世外桃源的道袍和信物也发到了。我更开心，穿上很漂亮，刚好我昨天剪了个光头，很般配。

今天累计5小时，地藏经1部，站桩35分钟。功课减掉一半。因为下午出去玩了，也是有任务，被动的。现在对一切玩乐都没什么劲头。明天一天也没啥时间。

今天下午才忙完，熬腿累计3小时，地藏经2部。腿子得到了休息，坐的很舒服了。大约十天八天就有任务跑出去玩，没办法。游山玩水不如在家熬腿。

今天累计9小时，早上去外面站桩了，这要消耗不少时间。三部经（补前天的）。晚上还可以再坐一小时，但我打算多一会筋。

今天熬腿第十一天，累计9小时。再拉一会筋，很困，。

熬腿第十二天，累计7小时，没什么外缘干扰，单纯的困倦，烦躁，今天坐少了。

第13天，今天坐7小时，因站桩气冲心脉，心脏有些不舒服，这两天心里乱七八糟没定力，今天又放逸一天。憋了几天的雨终于下起来了，人也舒服了不少。人天真是同步，有雨下不来，所有生灵却乱乱的，憋闷。明天可得提提神儿了，要不该荒废了。

14天，6·5小时。困倦又心烦，晚8点睡到5点多，一觉又一觉，顺其自然，这几天气冲心脉，稍缓一缓。

第15天，上午站桩后涮腰扣翘尾闾后回来洗个澡上坐，坐中撑开肩夹骨，气遍布背，左侧堵点未疼麻，一坐90分钟，也较吃力了，这个成绩虽不如两年前，但现在方式比过去更合理，主要是念F的功夫退了，要是F号提起象两年前，相信就能恢复之前的状态。总之是个好现象，价得记录下来，下午午睡后先加蹲墙，再上坐。完整一坐后再站一次，再上坐。以后按一天四坐试一下。之前的坐法越来越糊弄，气都懈了，也许是站桩涨功反应，不知道。总之这两天尝试一下。

第17天，累计7小时。状态稍好一点了。气虚坐不住，体力根本坐不到腿疼。弄了小床桌在前面，累了可以趴一会。明天可能就好了吧。没关系。

第18天，上午坐3小时。听太师讲法，内心升起一种温暖。弥陀、妈妈、泰师、林峰老师的声音，还有那仰慕与渴望，依靠与救赎，融合在一起。在胸口氤氲成一种相思，我终于找到了！一念弥陀终不悔，何惧娑婆人憔悴。

昨天一共坐8小时。己恢复正常了，这次的低迷状态正好是七天，还真有七天一周期这种事呀。总之转回来了就好。继续努力吧。这次的低谷状态主要是心脏原因，左腰上的卡点已有所改善，左脚仍在排毒，又挑开两个水泡。一点一点的净化吧。今天挺开心的，人不难受了，自然心情好。不过今天外缘做事，时间耽搁不少，下午继续努力吧！

第19天，7小时。几乎困死。发现自己怎么调整也就那样。别想太多了，尽力多念点F吧。

笫20天。6·5小时。天气热了，坐不住，进入不了状态。挺难的。