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减肥一周年了,不容易

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一年的减肥对比,开始就是快走一小时,坚决干净饮食且绝对保持。半年上力量,骑行,现在狂热跑步,享受内啡肽。加油,你也可以。






IP属地:山东来自Android客户端1楼2024-07-03 16:43回复
    老大哥厉害,瘦下去之后感觉年轻了10岁


    IP属地:广东来自Android客户端2楼2024-07-04 04:02
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      2026-05-01 11:55:32
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      我240下来的时候也是快走。后来搭配爬山+跑步下到170!一年半之后现在又反弹到200减肥是个长期活啊,我新阶段又开始了准备下到155。希望老哥可以一直保持下去热爱运动


      IP属地:广东来自Android客户端3楼2024-07-04 04:04
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        历害


        IP属地:广西来自Android客户端4楼2024-07-04 14:32
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          厉害


          IP属地:广东来自Android客户端5楼2024-07-04 15:22
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            厉害


            IP属地:北京6楼2024-07-04 19:47
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              厉害


              IP属地:河北来自Android客户端7楼2024-07-04 19:51
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                必须点赞


                IP属地:黑龙江来自Android客户端8楼2024-07-04 20:35
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                  2026-05-01 11:49:32
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                  老哥你是不是没练无氧啊?还是岁数太大了?为什么看着很老啊


                  IP属地:河北来自iPhone客户端9楼2024-07-04 22:35
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                    瘦了以后是不是就不想女人了


                    IP属地:贵州来自iPhone客户端10楼2024-07-05 00:41
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                      喜欢上运动就很难胖了


                      IP属地:山东来自Android客户端11楼2024-07-05 05:51
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                        IP属地:山东来自Android客户端12楼2024-07-05 09:10
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                          你这瘦得有点明显。。


                          IP属地:四川来自Android客户端14楼2024-07-05 09:51
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                            好强!


                            IP属地:四川来自iPhone客户端15楼2024-07-05 11:20
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