这并不意味着你只能吃低棒点的食物，棒点减肥法不禁止吃任何食物，但会教你聪明选择灵活搭配。

我刚去食堂称完菜

小威~你今天感觉怎么样？

我感觉现在的生活很有规律~~~我也不觉得痛苦，很享受现在的生活~~~

我的生活受到影响了，我住3楼。爬楼梯好累呀，腿像灌了铅，大早上就混混欲睡，我想，我要改变策略了

是不是平台后降的很快…？

给大家汇报一下我每天的事情吧！！
早上8：20起床！（喝500ml温水）洗漱
9：10出门上班！！9：45左右到公司~打扫办公室，准备上班
中午14：00--15：00是公司休息就餐时间！！我会在这段时间，上网或睡觉！
下午19：00下班！一般离开公司的时候19：25左右（总会有这样那样的事情）！回家（方式自己依情况而定）
20：10左右到家！！看电视或看书（做挂腿30--45分钟）
21：20左右洗漱！！！
23：00--23：30之间睡觉！！


回复：2346楼
感觉好点了

回复：2348楼
你想怎么改啊？

我还住六楼……教室也是六楼

今天出门遛狗时好累呀，我想适当加餐，过早不食然后下午运动

回复：2349楼
平台是件好事情，你会明显看到你真的瘦了~~~平台时，加些运动会加快渡过平台！！但是绝食，不要做太过剧烈的运动！！

回复：2350楼
你比我强多了 我这一天就是呆着 很无聊
我现在睡很早 比以前早多了 以前老熬夜

当然是吃水煮水果了，昨天看蕙兰瑜珈介绍的断食方法

回复：2353楼
强！！！！我家在4楼！！还好~~~慢点上，没问题