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请教如何锻炼左腿力度，我左腿感觉不是自己的，边腿、正蹬用不上力，请问如何锻炼
1楼2010-10-07 10:49回复
    可以练单腿的下蹲啊 同时左腿的胯要练活了 鞭腿才能出效果
    IP属地:安徽2楼2010-10-07 10:51
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      2026-01-22 01:36:47
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      回复：2楼
      我一直坚持做深蹲，可是效果不明显啊。
      3楼2010-10-07 10:55
      回复
        回复：3楼
        一只腿还是两只腿的？
        IP属地:安徽4楼2010-10-09 13:16
        回复
          单腿下蹲是有必要练的，腿部柔韧度不够也会影响推得发力！
          柔韧好的话，练练深蹲侧踹吧！
          5楼2010-10-09 13:28
          回复

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