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【日记】240626|开个帖子，减肥启动

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现在体重应该有181，这次计划见20斤
IP属地:四川来自Android客户端1楼2024-06-26 19:23回复
    暂时没有体重秤，先打卡一日三餐
    IP属地:四川来自Android客户端2楼2024-06-26 19:24
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      2025-05-11 21:50:18
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      6.26
      早餐吃的五个素包子跟一个鸡蛋
      IP属地:四川来自Android客户端3楼2024-06-26 19:25
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        午餐跟晚餐都是吃，蒸熟的三月瓜鸡腿肉
        IP属地:四川来自Android客户端4楼2024-06-26 19:25
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          糙米饭饱腹感比白米饭好太多了，昨天也是吃的蒸菜加鸡胸肉，晚上九点半就饿了
          IP属地:四川来自Android客户端5楼2024-06-26 19:28
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            今天早饭把剩着的素包子吃了
            IP属地:四川来自Android客户端7楼2024-06-27 13:47
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              午饭还是蒸来吃的，黄瓜和鸡腿肉，鸡腿肉先腌制好，还挺好吃的
              IP属地:四川来自Android客户端9楼2024-06-27 13:49
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                晚饭吃的中午做好的黄瓜蒸鸡腿肉
                IP属地:四川来自Android客户端10楼2024-06-27 18:26
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                  2025-05-11 21:44:18
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                  早饭是玉米加鸡蛋，昨晚饿惨了
                  IP属地:四川来自Android客户端11楼2024-06-28 10:08
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                    放纵餐太爽了
                    IP属地:四川来自Android客户端12楼2024-06-28 19:08
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                      今天运动了
                      开合跳30×5
                      下蹲15×5
                      高抬腿30×5
                      哑铃交替弯举12×6
                      IP属地:四川来自Android客户端13楼2024-06-28 20:06
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                        上个班，没有微波炉，这几天都是在外面吃的，昨天想了一下吃点冷的也是可以的，中午晚上都是吃的这个
                        IP属地:四川来自Android客户端14楼2024-07-04 18:36
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                          晚上称的不是空腹，早上时间太赶了没有时间上厕所
                          IP属地:四川来自Android客户端15楼2024-07-04 18:37
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                            辣鸡工作不包吃就算了，微波炉也没有，冷的胃受不了，五号我就跑路了，换了一份工作，换了一份工作有耽搁了一周。
                            IP属地:四川来自Android客户端18楼2024-07-30 17:15
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                              2025-05-11 21:38:18
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                              有记录的饮食
                              IP属地:四川来自Android客户端19楼2024-07-30 17:16
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