我只说自己最真实的实战经验，说到戒色最关键的法门断念，以我个人经验，断念就是察觉到念头马上进入一种入定状态，只要你能把这个断念技能练习好了，不说戒色，你还能戒掉很多坏习惯坏念头，掌控自己的人生。
下面细说断念，断念就是念头来了，马上保持觉知，不落入任何一种境界中，这个你需要多练
其次任何不属于你自己的念头你都要及时断掉，因为心魔投射给你的念头一开始你看不出来是邪念！
而且断念有个眼部姿势就是半闭眼低眉目光放在鼻梁处，在这个姿势下你可以迅速获得定力断掉邪念！

次数多了就会长白头发，头顶后脑勺两边都有，所以说做之前想清楚能够接受长白头发吗

加油

加油戒

把精力放在学习上，加油

戒色最重要的就是断念，断念最重要的就是清醒程度，作为一个有些打坐静坐经历的人告诉你，不属于自己的任何念头来了马上保持觉知，眼睛半闭低眉类似菩萨低眉那种你可以去看看，这种状态人的定力会迅速提升很多。
其次一天都晚都不要坐着躺着除了睡觉，没错就是除了睡觉一刻都不要坐着或者躺着，因为你的定力已经很差了，只有站着才能保持足够清醒。
打坐过的人都知道一个人不够清醒昏沉的话根本就没有任何定力！

不管破戒与否。戒S文章得学习不能中断。这是提高觉悟的途径。断念口诀得练习也是不能停止，实战能力的提高也是靠这个。加油！

学习戒为良药吧

多看戒色文章，修心断念

13岁还小，你现在能接触到这些戒色内容很幸运，现在好好坚持学习戒色文章，练习断念口诀，这是戒色成功的基石，多去学习戒为良药，加油小兄弟

嗯，如果可以在生活和学习允许的情况下，尽量不要使用电子设备嗯，每天拿出一定的时间学习解锁文章，记住每天都要学30分钟左右，比较合适，如果条件允许的话，可以记录一下借色笔记，每天呢也可以写一些日记来记录今天的美好事情，也可以记录今天的不足，可以改善 嗯，减少能够看到不良习惯的来源嗯，同时还要练习断念 念头一来，及时断掉 不给心魔任何机会 尽量不要看黄，看黄必破，看黄必破 加油兄弟，一起努力

听戒为良药

加强学习，不能强.戒，推荐学习戒.为良.药，戒.除的方法都在上面，加油

不要相信适度，谁有能做到呢！是人都有欲望，想要戒色，就要修心
看戒为良药这本书，看完这本书，你就能明白
早睡早起，不要让自己闲下来

多看戒为良药，落实戒色十规，心平气和，清淡饮食，早睡早起，别主动碰簧，遇到诱惑及时避开，多锻炼，比如慢跑，每次最好30-60分钟