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求助动作，

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大佬们，我单面测平举，为啥斜方先能感受到发力，做到后几个时中束才发力明显很快力竭发酸2
IP属地:安徽来自iPhone客户端1楼2024-06-12 18:48回复
    自顶
    IP属地:安徽来自iPhone客户端2楼2024-06-12 18:48
    回复
      2026-01-02 04:32:53
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      练侧平举斜方一定会发力硬吗，感觉我斜方发力了，但中束也的确练到了
      IP属地:安徽来自iPhone客户端3楼2024-06-12 18:50
      回复
        侧平举就是容易斜方借力呀，你可以降低重量，到不需要借力的地步。
        IP属地:奥地利来自Android客户端4楼2024-06-12 22:52
        回复

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