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很久没打卡了，回来打一次卡。没记准确的天数了，大概550天左右吧，一年半出头了，也算又一个小里程碑了，再过半年就可以完成两年的既定目标了，我想我应该可以轻松完成。但两年只是个里程碑而不是终点，它会是戒烟路上的一个闪耀的新起点。回头想想现在的心态和刚戒时真是天差地别。现在的自己更加的自信了，不管是对戒烟还是别的，也更加的自由了，不用总是被烟魔控制了，体质也变好了。不过就是变胖了，下一步要减肥了。希望我戒烟获得的这些好处能给后来者多一点信心。感谢戒烟吧！感谢这书！
不过需要警惕的是烟瘾并没有彻底消失，它还会时不时冒头，想要再次控制我。不过它的威力已经很小了，我已经可以比较轻松压制它了。对于我来说现在的问题是我对香烟的危害记忆有些模糊了、从而有些放松警惕了，要长期的保持高度警惕不是一件容易的事。
快两年了，最近来的少，但戒烟再继续，已经算是轻松面对了。戒烟后胃口好了，重了25斤左右，于3个月前开始跑步减肥，现在成功减掉了20斤。终极目标是再减10斤，恢复到最健康时候的身材，希望在戒烟两周年到来之前完成目标，争取双喜临门，加油！
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很久没有回来打卡了，今天回来报道。顺便记录下最近对自己来说两个很重要的里程碑。一、关于戒烟：时至今日我已经成功戒烟超过两年了，期间没有再吸过哪怕一口烟。达到了自己为成功戒烟所设定的时间门槛，两年后的我可以自豪的向自己宣布，我成功了！我非常享受如今的无烟生活，我也将永远珍惜和享受这无烟的生活！
二、关于减肥：戒烟前本就偏胖，戒烟后暴饮暴食激增二十多斤，很是烦恼。通过最近约半年的节食和长跑运动终于成功减肥32斤、恢复了最健康时的体型与体魄。过程确实非常痛苦、但收获却是令人如此的喜悦！
通过这两件事情我是切身的体会到了：“健康的身体是如此的美妙！健康的习惯是多么的重要！”
在这里我要表示诚心的感谢：感谢百度戒烟吧及各吧主的无私奉献！感谢亚伦卡尔的《这书能让你戒烟》！感谢百度跑步吧及各吧主的无私奉献！也感谢自己！
二、关于减肥：戒烟前本就偏胖，戒烟后暴饮暴食激增二十多斤，很是烦恼。通过最近约半年的节食和长跑运动终于成功减肥32斤、恢复了最健康时的体型与体魄。过程确实非常痛苦、但收获却是令人如此的喜悦！
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IP属地:福建
210楼2012-10-24 15:27
210楼2012-10-24 15:27收起回复
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烟民吸烟为什么会觉得爽？因为烟瘾就像是掐在每个烟民喉咙上的一只隐形的手。你停止吸烟它就慢慢掐拢，让你喘不过气来……，这当然会难受！当你开始吸烟，它就慢慢松开、你又能呼吸啦……，哇！这感觉当然很爽！可悲的是很多烟民不光意识不到这点，还经常跟非吸烟者炫耀说：“你不知道吸烟有多爽，它可以让我自由呼吸……”。对此，非吸烟者只能无奈的还以：“呵呵……”
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