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请教下我有没有练力量举的天赋

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今天刚刚解锁卧推100kg,刚刚去健身房不到俩月的小白,这速度算不算有点天赋?一直在减脂期,每天有热量缺口的情况下,去健身房的初衷是减肥,之前一直做有氧运动。本人身材敦实,身高160cm,体重75kg,腕围19cm,臂围37cm。目前深蹲140kg,六角硬拉165kg,借力杠铃弯举50kg做5*5。



IP属地:河北来自Android客户端1楼2024-06-10 19:11回复
    还行吧,我这边暑假遇到的大学生天赋也是很猛。
    你这种应该是 卧推偏强(手短),硬拉偏弱


    IP属地:广东2楼2024-06-14 18:14
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      2026-01-26 22:05:55
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      挺可以的了,我上高中关注的这个吧,现在上班了,断断续续练了7年了,卧推也才160kg,当时练了三个月解锁了卧推100kg,然后到了130kg就进步很慢了,哦对我90kg,你这很猛的


      IP属地:四川来自Android客户端3楼2024-06-15 14:19
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        两个月100kg很强了,我练了三年也才150kg,体重也是70多


        IP属地:吉林来自Android客户端4楼2024-06-21 23:09
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          各位大佬介绍一下经验呗


          IP属地:广西5楼2024-06-22 14:07
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            三个月卧推100正常的。主要看你认知,这个绝对你后续的上限


            IP属地:浙江来自iPhone客户端6楼2024-07-09 15:09
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              挺好,我练了三年,体重涨了35斤,才解锁100kg


              IP属地:日本来自iPhone客户端7楼2024-07-13 18:00
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