远离擦边远离黄源，时间精力放在学习上运动上

不要去强戒 戒色就是修心 每天来学习戒色文章 看看吧里的精品贴认识危害 作息规律 多运动 加油！

加油吧，多看文章记笔记，平时拿笔记看就行

破戒主因 一懒二拖三不看戒色文章，现在年轻人怎么和已入暮年的人一样了，最该奋斗的时候，国之栋梁不该如此，说白了就是生活太好了，生于忧患 死于安乐，色情是慢性dupin ，少年，血气未定，戒之在色，色乃少年第一关，此关不过，任他才高八斗也绝无此用

你现在都还没有真正地去想完全戒除sj，我们必须要有这样的决心，同时还要坚持学习戒色文章

加油

楼主你好，最简单的方法，你先每天抽出一个小时的时间学习戒为良药，多做笔记多复习。坚持下去，就能越戒越好，加油

加油

加油 可以多读戒色文章 提高自己的思想觉悟 思想觉悟提高了 就很容易戒的！

又有成瘾性，又有依赖性，今天你满足了欲望，等着你的反而是更大的欲望，因为身体越来越不平衡，虚则亢，大脑神经也成了色脑，除了这些乌七八糟的东西，对别的提不起兴趣，只有更多的刺激才能分泌多巴胺从而快乐，人都喜欢快乐，而手淫这种极度狂想妄想的行为，会让你对一切事物提不起兴趣，整天浑浑噩噩，心越来越脏，猥猥缩缩，一个人扮演着两个人的角色，淫乱不堪的不断的从大脑中分裂出来一个人来发泄，这就是精神分裂的过程，多少人精神衰弱，精分，失眠多梦，强迫症，都是手淫这可怕的邪门行为导致的，很多人说没什么奖励一下自己，你真的有思考过手淫这一行为的全部过程吗，这一过程正在一点一点改变着身心思想，一个人的精神，损耗着精气，很多疾病都在等着你，你泻出去的精气是五脏六腑所需要的，是脑髓，是骨髓，你要知道一个人失去了健康就意味着失去了一切，手淫那种虚妄的转瞬即逝的快感，竟是以寿命为代价，我不危言耸听，这千千万万的受害者是见证，手淫的尽头就是医院，精神病院！承受无尽的苦果，最终对身体造成不可逆的伤害，生命提前结束！

戒色戒的长，就要多学习戒色文章，通过学习戒色文章提高觉悟，靠觉悟才能走的长久

戒色本来就是一个长时间过程，没有成不成功的，身体越是懒就越不能顺着它来，状态不好肯定你熬夜了，要么久坐，长时间玩游戏，刷视频，让你动两下就费劲，运动是最便宜，最有效的恢复办法，不做精神气让他自己慢慢养还没有你天天熬夜伤的多，所以根本不可能有什么好兆头

不能懒惰 行动起来才能成功

加油，好好戒色