第一天？

没办法，学习，养身，睡觉

啊啊，怎么可能

你怎么破的

高一你身体多差

一点也听不进

肯定是你熬夜的，你先睡个觉吧

首先要学会断念，才能保证你在学习时，邪念不影响你的学习效率和考试，建议你看戒为良药这本书

高一生周一到周五一般要交手机的吧，现在还没到欲望高峰期，应该要努力学习戒色文章提高觉悟，推荐你把戒色文章中好的句子抄在一个本子上，每天可以花一点时间看(不过学生应该还是以学习为主，要平衡好戒色和学习的关系)，加油，祝你好运，越戒越好

高一的话精力应该还好吧，转移注意力咯，看看别人干什么跟着干，或者去学习运动啥的。一步步来吧

学习提高觉悟，断念实战，别的也没啥办法

继续加油，越来越好

下大决心来戒呀，把手机的不良视频图片都删干净了，不要再贪恋了没有意思和意义的，短视频最好也不要刷了，你永远不知道下一个视频是什么，多专注于当下学习，学习戒色文章提高觉悟，提醒自己好好戒色，可以抄一些戒色文章和笔记拿到学校去看看，提醒自己，不可意淫，更不能手淫，万恶淫为首，天道淫祸最速啊，好好戒呀，不然这个会害了你的学习成绩和一生的加油呀

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