求帮助告知

从此别在看了，这次就不算

看黄就是破戒！意淫属于暗漏伤精气神很严重。看黄继续博起很容易得前列腺炎！加意淫久了伤肾气！肾气虚百病生，认识危害努力学习力行好好戒吧！这东西成瘾戒也是非常难的。加油

算破戒的呀楼主 戒色不是单单的不撸就算戒色 戒色戒色 戒的是色 那看黄算不算色呢 所以建议楼主加强对戒色文章的学习 现在楼主的觉悟还在戒色新人阶段 多学习戒为良药提高觉悟 觉悟降服心魔 多练习断念口诀 能够做到念头起的0.01秒就断掉 多吃素少吃肉 这样可以很大程度降低欲望来袭 多行善 心中有了善 恶就会少 孝顺父母 多做家务 少吃肉或者不吃肉也算是变相放生 帮助他人 勿以善小而不为 小戒靠忍 大戒靠悟 至戒靠德 加油

两个月时间，遗精两次，看黄三次，没撸，我这频率是不是有点高啊，看黄次数是不是太多了

算，擦边都算破戒

还没有破 加油戒 别再看

你其实已经知道答案了，来这里找个心里安慰。这东西还是要靠自己。

不要看黄，不要看擦边短视频软色情，不要意淫，不要想那些色色的东西，不要玩下体

严格来说看黄就算破戒，好好反省自己，远离一切黄源，包括擦边的。

破戒了，就接受它，总结经验，持续学习戒为良药，练习断念口诀。除此之外建议师兄读当下的力量，新世界灵性的觉醒，内观*葛印卡的解脱之道，观呼吸等四本书，这些可以帮我们深刻的理解练习断念口诀的内在原理。主要作用在于通理，理明白了你自然会去实践，实践之后，就离戒色成功不远了。

恢复身体4大纲领:运动合理，饮食清淡，作息规律，心态平和(没有一切不良情绪)
戒除手淫任何邪淫行为是修心第一。修心也是4大纲领的前提地基。养生:(饮食，作息，心态，运动)。阅读彭鑫博士的(伤精与养精康复之道)寻找恢复方法。阅读飞翔哥的(戒为良药)戒除手淫。阅读保罗威德 (囚徒健身)可以找到运动方法。囚徒健身六艺中的深蹲是对治遗精的绝好方法。修心书籍(活在当下。深夜加油站遇见苏格拉底)多孝顺父母。番茄搜书《戒迎新生》，抖手搜用户：以冬良药

看黄不戒根本不可能彻底戒撸