脱发我没怎么注意，但是我的皮肤之前是较为严重的痤疮，皮肤在慢慢改善
现在皮肤质量有明显的改善
1.油性降低，较明显的是，早上起来皮肤也是正常干燥的，不会像以前一样隔一段时间(有时仅仅几个小时)就油油的
2.痘痘减少，痘印有消退 。之前每隔几天都有新的痘痘长出，新的痘痘消去 现在好转许多，皮肤好了，面貌真的改善了
我在这期间的举措
1.坚持跑步，刚开始一两公里就虚的不行，现在可以跑4公里没问题
2.个人卫生，最近夏季多洗澡，特别是运动之后，自己干干净净的人也会自信
3.减少刷段视频的时间(本人沉迷王者，所以会不断刷王者视频)，这能省出很多时间，而且避免久视
我戒了58天应该，在这个时间是能完全感受到皮肤(当然还有心态)差距的，如果还有其他问题我会根据我自己的情况回复