如果读不下去 戒 色 文章，可以去网易云音乐搜索博客：孝德学苑。加深对sy危害的认识。多听听 戒 色 录音！

没事，楼主可以去看看九相图

学习好的戒色文章，把感触深，精髓的句子记下来，定期去复习，一直复习一次也好，半月复习一次也行，学习戒色文章虽然不需要去背，但不能走马观花，要认真学习，加油

第一个问题我觉得每天复习要好

第二个问题学习戒色文章是为了提高我们的戒色意识，背诵是没用的，要真正理解必须通过实战然后回头再看戒色文章，这个时候才会有真正的理解

第三个问题实战结合理论效果更好

最好是做一天笔记然后复习一天，每天都要学习，戒色文章不用特意去背，要理解，要有理论，但也要注意怎么实战，两者结合比较好

加油越戒越好，学习传统文化视频秦东魁老师，学习养生知识彭鑫博士，学习孔孟圣人思想论语，遵从圣贤教诲，学习书籍寿康宝鉴。

笔记可以每天复习一天的，然后时间多的时候复习一段时间的。
背其实就是加深理解，更有利于利用到实战中。
对镜生迷就是，每次实战过后总结反思不足的地方，然后去坚决改正强化。
学习戒色文章，就是指导你怎么去做的，肯定是两者结合起来更好，理论+实践，加油

说时似悟，对境生迷。这个问题实际上还是归结到实战能力上面。也就是读文章 讨论 理解的时候感觉还不错。一到实战就败下阵来。举个例子。士兵日常训练自我感觉良好，一上战场就打不过 是一个道理。
戒色的断念修炼，就是要多反思，多观察，多观察自己的念头 在比较大的考验之前 日常生活中会有很多小的考验
比如在街上或者手机上会有一些诱惑，可以观察一下自己怎么处理的，是避之如火坑 立马视觉管理 还是要再多看几眼 甚至看完之后会yy片刻 才想起来这样不对。
另外 《戒为良药》的断念论述要多读，读完对照自己的念头，哪儿做的不好 ，要铭记在心 赶紧改正。

戒色核心是实战。学习戒色文章，内化成实战意识。时刻处于备战状态，但是又不能占用太多思维，也就是要养成一个习惯，条件反射，所以才会不停学习戒色文章，目的就是不占用思维的达到具备条件反射般的实战意识。

笔记最好每天能复习，这样对戒色走帮助。对镜实战的不得力，就说明断念功夫不到位，加强练习断念口诀，每天练。