倒立起来，下半身一直是这种向一边倾斜着，我朋友在旁边看着叫我往他说的方向回正，最后回正了，但是脊椎变成侧弯状了，还隐隐有点痛，我这个究竟要怎么搞啊，最后一张就是朋友在一旁帮我纠正的照片，