回复：半年在家健身哑铃卧推40kg了_健身吧_百度贴吧

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回复：半年在家健身哑铃卧推40kg了

只看楼主收藏回复

我练了一年就从15推到30

IP属地:广东

来自Android客户端32楼2024-04-28 22:41

加油 5个月前正式健身现在单边30。你也可以的

IP属地:上海

来自iPhone客户端33楼2024-04-29 01:18

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不感兴趣

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加片到这程度别用这个做锤式弯举，那个红扣子锁不住，亲身经历

来自Android客户端34楼2024-04-29 06:44

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这点重量怎么不直接练俯卧撑

来自iPhone客户端35楼2024-04-29 07:57

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这要换成杠铃，一边一片10的，一个成年男性半年这程度，说实话，你自己满足就好，给别人看有点搞笑。

IP属地:福建

来自iPhone客户端36楼2024-04-29 10:23

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哑铃好用的，不怕被压

，你可以先用极限重量适应下后面再练会很轻松，我就是这样一年15涨到60

来自Android客户端37楼2024-04-29 10:39

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IP属地:河南

来自iPhone客户端38楼2024-04-29 15:04

我几把一年还卡在7.5kg啊

IP属地:四川

来自Android客户端39楼2024-04-29 15:10

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不感兴趣

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哑铃是按单边重量去算的

IP属地:陕西

来自Android客户端40楼2024-04-30 09:07

膜拜一下

来自Android客户端41楼2024-04-30 18:42

私聊呗，你看一下我的肩膀宽度正常吗

IP属地:河北

来自Android客户端42楼2024-05-01 18:04

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感觉可以直接换成杠铃片了

，整体感觉更好

来自Android客户端43楼2024-05-05 10:39

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