【04.28】短跑有像其他运动一样的速成吗，只需比过普通人就行【田径吧】

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比如乒乓球，只需练好拉球（扣球）就可以比过大部分人了，
篮球假如你投篮命中率高，人家也不敢随便放你投篮，
那短跑应该怎么练呢，练习腿部力量吗？深蹲还是负重跑，还是有其他方法，请大神解答

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1楼2024-04-28 11:45回复

有天赋的话是可以速成的，练下肢核心力量和技术

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来自Android客户端2楼2024-04-29 00:04

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核心和下肢力量

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