从21年升高二开始，就有了手瘾的习惯，刚开始那会欲望超级强，最多2天3发，一天2发的冲。后来上了高二那会把频率定了下来，一周最多两次不能再多了，就特别听信适度手瘾这个说法。上了大学还有这个习惯，下学期甚至变成了一周3回，直到上周冲了4回，终于明白什么叫虚了，连续两天都贼困贼累，之后一口气戒了5天，可惜昨天今天又破了总是抱有侥幸心理。
我身上基本也没有什么手瘾过度的症状，脱发，体寒，神经衰弱都没有，皮肤也不怎么长痘顶多有点暗黄，也懂得手瘾后锻炼+饮食+睡眠的重要性，每次手艺后第二天精力能恢复差不多，但这玩意是个量变的过程，量变引起质变。要不是上个周冲虚了压根没意识到问题突然发现下学期的注意力和记忆力和上学期比差太多了
戒这玩意需要从“念”上掐断，我一曲阜的哥们高中那会比我还能冲，结果一上大学繁忙的课程让他基本断了这个念头；我一章丘的哥们现在也考虑专升本了，也就我现在漫无目的的在济南大学里活着，吧友们支支招吧