老夫今年41，177cm，160斤。去年看到肚子和双下巴烦的要死，再加上感觉身体变差很多。决定开始锻炼身体……曾经练过2年中长，也拿过零星的成绩。现在是为健康而跑……今天第一次跑3km，前边一直在摸索跑的路线以便更好的冲刺。跑完慢走1km，回家洗澡。