回复：看吧友各种炫成绩，老夫也让跑友给点评一下【跑步吧】

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回复：看吧友各种炫成绩，老夫也让跑友给点评一下

大哥好强。。。。我矮一些，172，164斤开始减肥，以前瘦的时候跑过10公里比赛，成绩45分多，现在重新跑，练了快2个月了，耐力找回一些，勉强能跑半马，配速根本回不去以前，只能在5分40多到7分配之间，快两个月跑了250多公里只减了8斤。。。。希望能早点减重

IP属地:湖南

来自Android客户端17楼2024-04-23 17:04

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和我三公里差不多配速，但是楼主的步幅好牛那么大的步幅

IP属地:内蒙古

来自Android客户端18楼2024-04-23 19:39

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不感兴趣

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步幅好大啊，羡慕，怎么练的

IP属地:辽宁

来自Android客户端19楼2024-04-24 10:54

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可以试试小低高无伤健康跑。

IP属地:云南

来自Android客户端20楼2024-04-24 11:14

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这个配速有点高啊

IP属地:北京

来自Android客户端21楼2024-04-25 21:43

悠着点，别拿自己的健康开玩笑

IP属地:上海

来自Android客户端22楼2024-04-26 07:01

目标破4……稳定在4分10，就开始增加距离。

IP属地:山东

来自iPhone客户端23楼2024-04-26 07:25

来自Android客户端24楼2024-04-26 16:35

不感兴趣

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一米四的步幅，就离谱

IP属地:河南

来自Android客户端26楼2024-04-29 09:04

大哥不愧是有练过的，有基础的

IP属地:湖南

27楼2024-04-29 11:45

我步频才120不到。你们的腿是装了涡轮增压吗？

IP属地:江苏

来自Android客户端28楼2024-04-29 11:48

这个步幅，以前是个练家子，话说41岁的小年轻就别老夫了，我虚长你17岁都不敢这么说

IP属地:云南

来自Android客户端30楼2024-05-09 06:43

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如是毛毛雨还好，但如图片这种真的受罪呀😂

IP属地:云南

来自Android客户端31楼2024-07-27 16:51

暴雨吗？哪没办法了……

IP属地:山东

来自iPhone客户端32楼2024-07-27 16:59

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