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刚开始是会这样的，多练习断念口诀，多看戒色文章，加油！！

谢谢大家，我昨晚已经挺过去了，今天早上神清气爽

断念 ➕戒为良药 好好加油

十天的时间正好是一个戒色周期，可能会引发一些戒断反应，但一定不能靠强忍，要把欲望化解掉，这就需要去不停学习戒色文章去和交流经验，把戒色意识提高到一个很高的境界

加油

加油;一定要下大决心戒色;每天早晚阅读戒色文章;练习断念口诀;避免久坐熬夜
灼烧感过两天自然好

不在这方面行善多劝人戒，没有一定的功德是不太可能彻底戒掉。破戒一次抵抗柚惑的能力就随之下降，受叶力牵引，很难断念。把握好每一个当下，严格要求自己，不能掉以轻心。不要看h和擦边视频。常在河边走，哪有不湿鞋。总破就在这方面多行善，宣传戒色吧，让更多的人知道…的危害，帮别人就是帮自己。

一定要戒掉，看看那些肾有问题，患尿毒症透析的人多难啊！

彻底断念，看戒为良药兼顾行善

念起即断，念之不随，念起即觉，觉之则无。用戒色口诀断念，平时多学习戒色文章，从思想上改变。同时戒断期警惕自己，熬过去就好，也同样在经历，共勉

加油越戒越好，学习传统文化视频秦东魁老师，学习养生知识彭鑫博士，学习孔孟圣人思想论语，遵从圣贤教诲，学习书籍寿康宝鉴。

说明你脑子里黄毒太多，多看戒为良药，多学习戒色知识，练习观心断念，多行善积德，提升正气，加油