新手没有练过马步，有没有大佬推荐一些教学视频，谢谢_马步吧

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求助

以前上学的时候健身，练腿就是跑步，现在也有几年不运动了，现在重新运动，不管是跑步还是深蹲，总感觉膝盖不舒服，害怕伤害膝盖，现在想每天下班之后联系深蹲，有没有老哥推荐一下如何从零开始练习深蹲。🤝

送TA礼物

来自Android客户端1楼2024-04-16 15:24回复

先练习把胯打开，

IP属地:吉林

来自Android客户端2楼2024-04-21 21:30

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不感兴趣

开通SVIP免广告

抖音上教学视频很到位，可以关注一个叫雷小翼的

IP属地:广东

来自iPhone客户端3楼2024-05-04 21:31

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