加油，好好戒色，好好努力，以后一定会越来越好！

少看短视频

加油吧，及时总结经验教训，重新来过吧，祝你早日恢复身心健康

戒色其实没那么难, 难的是持续的戒色
我相信每个人都能够有那么几次,能够克服色情的诱惑!!
当你焦虑的时候, 你没有去看色情的东西,当你紧张压力大的时候
你没有去看色情的东西, 但是你为什么没有把这个状态延续下去?
因为你对自己的那个身份认同不够!!
你不觉得你当时那个状态的你,是你应该成为的你,
不是你应该去尊重的那个你
而当你去打飞机,当你去看色情的时候.
那个状态的你,是你应该去鄙视的那个状态.
所以借任何的瘾, 我觉得你刚开始
可能会有一些小小的成功,或者小小的失败.
但那都没关系, 最重要的是 :
"你要对自己那个身份认同表示尊重."
"对自己正确的那个状态要表示尊重."
真正的尊重, 因为你看别人
你比如说你看我的这些故事
或者我说的这些东西是我的经历, 不是你的经历.
我取得的这些建设的你不是
不管说是成就也好, 还是说什么记录也好
我取得的这些好处只有我自己知道,冷暖自知.
如果你自己不去试一下,自己不去尊重自己那个好的状态.
你是没办法持续的戒色的
你要对自己--就是当时我当时我很压力很大.
我很焦虑, 但是我也没有破戒!!
我就是我, 我就是扛过去了, 我就是多巴胺的低谷.
我觉得很无聊, 我也没有破戒,我就是扛过去
而且我觉得很爽, 我用这个时间我去学习了,我去锻炼了
你要对自己这个这种这种身份, 对当时自己的这种状态表示尊重.
我认可我当时那个身份状态,我现在也是这样.
是我以前遇到压力, 遇到焦虑的时候就可能就去看那些色情的东西.
但是后来我知道, 原来这个是多巴胺在左右.
原来我是进入人家的一个陷阱, 我就觉得那我是不是很傻
我去看人家色情东西,
我很**, 我觉得我很**,
那我就不喜欢我自己当时那种身份
你知道吧, 我不喜欢我当时那种状态
相反过来, 当我很焦虑的时候, 当我压力很大或者无聊的时候
我不去看那些东西, 我去健身, 我去读书, 我去拍视频, 我去叫醒别人(提醒别人戒色)
我觉得这是有价值的,我对自己的身份是认同的
我觉得这就是找到这种状态, 我觉得戒起来!!
持续的戒是没有没有问题的, 因为很爽, 这种状态很爽!!
你知道吧!!
这就我不知道是产生了什么, 可能也是产生多巴胺.
觉得自己成功的做到了一些事情, 觉得自己还是比较明智的.
因为我觉得那些什么东西都是色情工厂制造出来去伤害我们的.
去引诱我们, 去伤害我们, 我们的大脑的空间.
我们大脑,我们的时, 就是牺牲掉在这些东西上面.
我觉得是很不值的, 我对自己的以前那个闲事
或者社群的那一个模式状态很不认同
对现在自己这一个健康的状态很认同
我要永远保持这种对自己好的状态的一个充分认可.
上面然后慢慢的, 你会进入到一个良性的循环
刚开始可能是一天或者两天, 你焦虑了
但是你没有破戒, 你去学习, 你去锻炼了.
下次你遇到更大的压力, 或者更无聊的时候
你想起来上次我自己, 你想起来上次自己
就是这样克服过来的
你对你就是好像看到你的偶像
你自己就是你的偶像!你自己就是你的偶像!你自己就是你的偶像!
你自己就对自己身份很认同, 你就觉得那些色情的东西很弱
你知道很弱很垃圾,很很很恶心, 你就不会去碰他!!
[原文出自--油管YOUTUBE -霍比特小灰]

愿吃一堑，长一智，视线管理和外缘摄入的控制方面，宁可过度警惕，不可缺少，非礼勿视，能避则避

既然知道b站有擦边 那就不要去看站，告诉自己在哪里会遇到擦边，否则就跟被毒舌咬一样。

少玩手机少上网，减少接触不良信息的机会，多锻炼，多学习戒s文章，多复盘吸收知识，提高自己的戒S觉悟，多实战，多训练自己的戒s意识，加强观心断念的能力，三餐规律，正常作息，端正自己的态度，好好做好自己，多做善事多利他，也可以来贴吧帮助其他人回答问题，基本上就是这些，加油，相信您可以的！

前几次都挺过去了，这次就是自己一个人待着，没找到事情做，所以说还是慎独啊

兄弟，，b站，快手，游戏，抖音，本人4年前就卸载了，目前戒色马上四年了，微信朋友圈都是关闭的！每天生活忙碌充实，，，我没有时间戒色，戒色是闲人干的，，一天到晚事情那么多那有时间有邪淫的念头！！可惜现在人太有时间了，在家里和邪淫做斗争，慢慢戒吧，戒到猴年马月！

加油，总结经验，继续努力。

嘿，你只是没找到正确方法，不能否定自己，要想戒掉，必须看看戒为良药，学习断念口诀，学习文章提升觉悟，洗刷掉以往错误的思想！

什么能做，什么不能做，都要清楚，行动会导致不同的结果，哔站有太多的擦边信息，不要刷

看哔站不如看西游记，南怀瑾老师说这本书很好，推荐你去看看

都说了，卸载短视频，清理手机，没事不上网
把手机清理干净，没事不拿手机
这个一定要做到