跑步后小腿酸胀，几天都不消失，请问各位大神怎么解？
补充：我是从去年 11 月开始跑，跑了四个月，一周跑四五次，有时候三四次，从没感觉，自从 3 月初献了血，歇了一周，再跑步就发现这个问题了，前一周我没把它当回事，我以为乳酸堆积一两天就好了，没想到持续酸胀，已经影响我咯，我现在穿鞋压缩袜感觉小腿轻松些。