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求助

新手锻炼,跟着直播锻炼怎么样?类似刘畊宏这种

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身高185。体重84kg。现在目标是把体重减到150。全身有点塑型效果,就业余爱好,没打算练多大多大的肌肉。跟着直播练怎么样?在乡下……主要觉得跟着直播练比较有一点点轻松愉快互动的氛围……有什么推荐的主播吗?


IP属地:福建来自iPhone客户端1楼2024-03-18 16:46回复
    有一点减肥作用,增肌增力不可能


    IP属地:上海来自iPhone客户端3楼2024-03-18 21:18
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      2026-01-08 00:18:44
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      不感兴趣
      开通SVIP免广告
      不行,直播只适合直播,你不合适。每次锻练器械无氧与跑步跳操有氧的比例为4 6开,坚持应该有效果的。加油


      IP属地:四川来自iPhone客户端4楼2024-03-18 21:20
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