今日开一帖
一是为了像大家一样记录一下站桩的历程，二是希望各位站桩的前辈能给予更多的指导。
本人是退休女士，经常逛贴吧，但是站桩吧的新手，所有站桩的知识都来源于贴吧，在这里感谢各位前辈（无论年龄大小）。
22年和23年都曾经来过站桩吧，一次是被大家的站桩时间吓跑了，另一次是断断续续站了一个月，没什么效果，就又走了。那时想站桩，只是想为退休后找一个锻炼的方式。
今年之所以下定决心站桩，是因为颈椎病，椎管狭窄，脊髓受压。医生说建议做手术。
目前是站混元桩。
1月30日开始站桩。今天是站桩的第43天。
前半个月基本上是每天一次30分钟。
第16天开始有空就增加1次30-45分钟，保证一天最低30分钟。
3月5日开始定的目标是一天最少50分钟。一般是上午50分钟不变，有空了就再站30-50分钟。
目前我站桩没有太多不适的感觉，只是每次后期有时会觉得脚底麻沉、有时膝盖会略微的疼几下、有时后背有些酸疼。这些都不是问题，主要是思想不能入静，一会儿想身体状态、站桩要领、呼吸，时不时出现点人和事，尤其是到快要下桩的时候总是想时间该到了吧，有点熬桩的感觉。
站桩40来天，感觉躺在床上时小腹平坦了些（站着时没有小），走路比之前有劲。目前手已经不麻，但不知道是针灸、艾灸、吃药还是站桩的原因。脖子酸疼感还有，再能忍受的范围内。
很羡慕桩友们有各种反应，也期待自己能早日有所收获。