我的习惯踏频在90左右 平均踏频才82。你平均踏频才52 太低了

牛，第一次骑就能坚持一百公里

不疼才怪 歇好在战

第一次就能百公里可以说毅力和体力都已经很强了，但一开始骑还是最好不要这么猛，毕竟姿势还没有适应，这样骑挺伤身体的

我第一次120公里回家屁股疼腰酸一个多周才好的。一个月都不想骑车。关键啥也不懂车座都没调对直接骑，骑了70公里爆胎下午五点到旁边村里找村里补胎大爷补得，临走前买了个打气泵我怕大爷没补好，果然不出所料撒气之后一开始能骑个5公里左右补一次我就这么一路打气一路骑了50公里到。快到家那阵基本上骑个两百米就得打一次气直到晚上10点半我才回到家，历时10个半小时

大哥们 我还有个问题 我骑行的时候 感觉屁股会往前滑 是不是坐凳没调好

踏频太低了 别一开局就挂小飞使劲蹬 长途是耐力赛又不是加速赛

niubi

降低档位，长途是耐力，而且最好是慢慢加距离

第一次无装备就100公里属实是牛逼与虎逼的结合体了

我第一次也是，坐高铁提车，返程骑回来，回来躺了两天

入坑半个月

夺远？第一次？

循序渐进懂不懂

我前几天第一次也是一百公里，均速16多，不过骑完一点事没有，我经常跑步。