光吃水煮熟的牛肉加一点。盐

应该要将星宇和食物建立起条件反射，之后想到吃的就会流“口水”

我去年减掉30斤，我是不断碳水的，但是不吃米饭面条蛋糕糖这种精加工碳水，每顿吃玉米或者番薯或者燕麦这些，也很快乐

我都是练腿那天不吃饭，晚上连打三次之后练

我能感受到这种痛苦，减脂第三天就有这种感受，我看秤吃饭的，明明都已经高碳了，但是我晚饭计算过后只有那么小半拳米饭，放在平时根本不够吃，就这样吃了上顿想下顿，几天之后实在受不了了，饿得头昏眼花，随随便便也就结束减脂了，两次都以失败告终，我是小基数，想再掉几kg体脂更低一点我感觉也很好看，现在还是把体能提上去再说吧。。。。

啊这么花的吗
我之前减脂的时候吃的量控制的比推荐量大了不少，因为真的只要稍微少吃一点就会很明显的饿的心慌，可以说是生理上的完全无法忍受。
没任何快感，几乎是完全的一种危机感和不安感，感觉能用这个当play的基本上play接受度估计也都拉满了

不晓得 所以+3

吃土容易似，树皮吧（磨成粉再加工）

nb，明年奥赛有你

能把刷脂当做xp实在太nb，这不得高低全年下腹爆血管啊

居然还有挨饿这种kink（沉思）