第二天，
昨天因为破戒没睡好
不用担心，自律起来静心，静存能量就好，这就是个过程，睡眠特多和少的动态平衡。
破戒确实影响睡眠，对于我来说是定论。
别太往心里去，总结经验，加油！

好好反思总结一下，精费不能白交，下次不要犯相同的错误了！加油！

第六天
回家没学习，玩了游戏
被心魔怂恿下载迅雷，还是看了几眼，
但是把东西都清理了，好在及时删除没破。
明天还是要按时学习，然后按时锻炼，
把能量逐渐提升起来，一定要警惕，
别被心魔怂恿！
马上周末了，一定注意心理变化！
片刻的快感之后是巨大的空虚和无尽的悔恨！
念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无！

第八天
今天表现不好，总是找擦边视频
多亏网站上不去，不然又破了
1少刷抖音
2少玩游戏，金铲铲别玩，玩原神打发时间
3做点正经事，听歌，看电影，冥想，盘手串等等把心静下来
4一定注意周末破戒，少上网，开电脑前想好原因！别被心魔怂恿，片刻的快感之后是巨大的空虚和无尽的悔恨！