我现在戒色4天了，但是睡眠特别我不好，之前就是有过入睡困难，可能是因为我考研三次压力太大吗，现在最大的问题是我睡不着更闹心，更容易破戒，之前破戒都是因为睡眠不好，还是因为我白天学习压力太大呀，我也不清楚，希望大家给我出出招，只要我睡眠好了，破解的可能性就变小了很多
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