戒断反应怎么办【戒色吧】

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求助

我现在戒色4天了，但是睡眠特别我不好，之前就是有过入睡困难，可能是因为我考研三次压力太大吗，现在最大的问题是我睡不着更闹心，更容易破戒，之前破戒都是因为睡眠不好，还是因为我白天学习压力太大呀，我也不清楚，希望大家给我出出招，只要我睡眠好了，破解的可能性就变小了很多

送TA礼物

IP属地:江苏

来自iPhone客户端1楼2024-03-03 02:35回复

跟我一样，失眠。。

IP属地:广东

来自Android客户端3楼2024-03-03 03:21

不感兴趣

开通SVIP免广告

不要想太多，放松心情很重要，可以适当锻炼让自己稍微疲倦，可能有作用

IP属地:江苏

来自Android客户端4楼2024-03-03 07:52

坚持js养生即可，看看戒为良药

IP属地:山东

来自Android客户端5楼2024-03-03 08:48

按摩太冲穴，白天按摩一下，晚上睡觉按摩一下，每次一两分钟。有助于睡眠

IP属地:浙江

6楼2024-03-03 08:52

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