她说我是个情绪稳定的人，其实吧，我的情绪好像也没那么稳定

那天喝多，她抱着我哭，说不想我离开，不想跟我没了联系。那一刻，我心都碎了

太多的无奈和心酸，因为不想给她添麻烦，所以我从来不会主动找她说话

她说她想走一下曾经她走过的路，住过的地，想带着我一起感受一下她的以前，琢磨她到底留下的意义是什么

她说以前都是她一个人，现在跟我一起，再回首来时路，感觉到了心安踏实的感觉

因为我的情绪影响，她一下就发现，怕我不开心，她一直哄我，她说不希望我不开心，有情绪，不希望我带着情绪过夜。有什么都要跟她说出来，看着她那着急的样子，但当时的情绪我真的不好改变

因为我想到了种种，我感觉我都替她累。每次跟我见面都要找理由撒谎，我心里挺不舒服的

看完了，感觉好像，我跟姐姐也是，渐行渐远了

为什么你一谈恋爱就情绪不稳定
为什么你一谈恋爱就情绪不稳定
原因很简单，因为你的内核不够稳定，缺乏自我。一个没有稳定自我感的人，往往会根据别人的反应定义自己。对方在乎你，你就觉得自己被爱了，心里很踏实；可对方忽略你时，你就会特别受伤，开始怀疑自己是不是值得被爱。所以很多人在咨询的时候会跟我说：“没谈恋爱的时候，我情绪很稳定，每天都开开心心的。但一谈恋爱，就变得患得患失。”很多人误以为是恋爱让自己失去了自我，其实本质上是在进入恋爱关系之前，自我就已经不稳定了。
成年人如果没有自我，要么就像个依附体，要么就变成控制体。爱情会让我们更多地暴露自我，把我们带入更深、更亲密的关系体验中。对于安全感低的人来说，被爱反而是不适应和危险的。因为关系太过亲近，得到的关注和喜爱太多，而内核不稳的我们，会特别担心伴侣不能接纳和包容真实的自己。就像小孩子摔了一跤，要等到妈妈来了才哭。一个人的时候我们可以很坚强，但有了愿意爱我们的人，就终于有了依靠，不用再硬撑了。
可是自我感不稳定的人，没法安心地依靠伴侣、释放自己的脆弱。因为亲近也激活了过去熟悉的循环：表现出脆弱和太过需要，就会导致被抛弃或者受到伤害。深深的依赖会让我们感到焦虑，总是害怕被抛弃；情绪总是被对方牵动，又让我们失去自由，感觉自我被“吞没”。难以掌控的对方以及深陷依恋快要失去自我的状态，都足以把一个人逼疯。
所以在恋爱里容易情绪不稳定，情绪化的背后，可能是你本能地认为：就算对方真的爱我，最终也会抛弃或伤害我。因为对你来说，不被爱才是常态，才是你以往的经验。
那要怎么重构自我，成为情绪稳定的爱人呢？当你拥有自我的时候，你就有了定力。没有自我的人，很难分清“我”和他人的界限。所以一谈恋爱，就特别想和对方融合在一起，以此来找寻自我存在感。比如期待对方时刻和自己呆在一起，希望自己的需要总是被对方放在心上；总是单方面地认为对方的所思所想应该和自己一样，所以常常不愿意接受对方表达爱的方式和自己不同。拿着自己的被爱剧本，要求对方对号入座去践行。

好像一个理性一个感性，她在乎的是会不会传染我，而我在乎的是心里的那种感觉

我很不喜欢看着对方不舒服而我又照顾不到的无力感。

自己住更多的希望彼此独立，不是粘一起，而是在对方需要的时候能随时出现，在对方需要的时候能及时给予帮助和心理安慰。

记得有一句很扎心，在我最需要你的时候你不在，那等你出现的时候我就已经不需要你了。

有人说你不需要控制自己的情感，为什么要控制，情感出来本来就不易，随心而为啊

其实在我一次又一次有了想放弃的念头是因为我发现自己情绪不稳定了。