要是你想这样做是很难做到的

可以的，你自己试试就知道了

体重狂降和提高运动能力是可以同时进行的。以前我三个月从160降到125，3000米从16分钟到11分钟，单杠从0到20

这种事只可能出现在一个巨肥无比的人身上 至于运动能力 你减脂只会增加自重项目单位运动能力 固定重量的项目你的成绩只会掉，增肌要热量盈余 ，减脂要热量缺口，力量 干 在不上科技的前提下基本上是没有办法兼顾的。

有的，贾玲，各种专业团队伺候她一个人减肥增肌，你也可以请

新手福利期还是能的，后面很困难

肌肉不够多，脂肪不够少就可以

不太现实

喜欢健身交流也可以私我进群哦

我听说可以。不过是在你的身体越未开发效果越好。而说不能的一般都是因为本身身体已经练的很强了。就像学习，小学时能很轻松的兼顾玩乐和成绩，随着你慢慢升学就不行了。当然除非你是天才。

因为提升运动能力≠长肌肉

想让马儿跑又不想给马儿吃草，怎么可能

新手福利期是可以的，第一年一直可以，只要能坚持下去

理论上应该行，我个子高基础代谢高，但是食欲差，最近几个月体重没涨，但是手臂大腿围度变大了，腰围却变小了，应该是增肌又减脂了

提升运动能力可以，一边减重一边长肌肉只有新手初期严格执行计划才有可能