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请问我这个引体向上哪里有问题?

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视频来自:百度贴吧


IP属地:广东1楼2024-02-13 21:40回复
    挺胸呗,想象把杠拉到胸口


    IP属地:广西来自Android客户端2楼2024-02-13 22:47
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      2025-12-28 02:21:43
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      只做了半程,下巴是拉过杆的,不是抬头挺过杆的。然后发力点不对,下肢前倾太严重,背部发力点看着太少,上肢力量太弱了


      IP属地:陕西来自Android客户端3楼2024-02-14 02:58
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        看你做的好费力我都累了


        IP属地:山东来自iPhone客户端5楼2024-02-14 22:26
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          背部肌肉不够强,肩胛都没收紧,建议先买个助力带


          IP属地:河南来自iPhone客户端6楼2024-02-15 11:48
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            先用哑铃练俯身单侧划船,交替进行,两侧各4组,15个一组。肌肉量都没有不适合做引体,没什么效果


            IP属地:重庆来自Android客户端7楼2024-02-16 09:16
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              下巴过杆


              IP属地:山东来自Android客户端8楼2024-02-16 09:48
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                挺胸,下巴过杆


                IP属地:云南来自Android客户端9楼2024-02-16 15:01
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                  2025-12-28 02:15:43
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                  应该买助力带,宽的那种。
                  我也是新手,用助力带才能做组。


                  IP属地:浙江来自Android客户端10楼2024-02-16 19:36
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                    要沉肩啊老哥


                    IP属地:江苏来自Android客户端11楼2024-02-24 21:46
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                      背部力量不够,你这是用手臂力量硬拉上去的


                      IP属地:浙江来自iPhone客户端12楼2024-02-24 22:24
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                        帅哥,可以看看腹肌吗


                        IP属地:山东来自Android客户端13楼2024-02-24 22:42
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                          多去拉坚持就好了


                          IP属地:江西来自Android客户端14楼2024-03-02 18:35
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                            肢力有问题


                            IP属地:四川来自Android客户端15楼2024-03-19 18:40
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