【视频】请问我这个引体向上哪里有问题？【健身吧】

12月28日漏签0天

健身吧关注：3,493,773贴子：28,148,255

1 2 下一页尾页
26回复贴，共2页
，跳到页

<返回健身吧

请问我这个引体向上哪里有问题？

只看楼主收藏回复

视频来自：百度贴吧

送TA礼物

IP属地:广东

1楼2024-02-13 21:40回复

挺胸呗，想象把杠拉到胸口

IP属地:广西

来自Android客户端2楼2024-02-13 22:47

不感兴趣

开通SVIP免广告

只做了半程，下巴是拉过杆的，不是抬头挺过杆的。然后发力点不对，下肢前倾太严重，背部发力点看着太少，上肢力量太弱了

IP属地:陕西

来自Android客户端3楼2024-02-14 02:58

看你做的好费力我都累了

IP属地:山东

来自iPhone客户端5楼2024-02-14 22:26

收起回复

背部肌肉不够强，肩胛都没收紧，建议先买个助力带

IP属地:河南

来自iPhone客户端6楼2024-02-15 11:48

先用哑铃练俯身单侧划船，交替进行，两侧各4组，15个一组。肌肉量都没有不适合做引体，没什么效果

IP属地:重庆

来自Android客户端7楼2024-02-16 09:16

下巴过杆

IP属地:山东

来自Android客户端8楼2024-02-16 09:48

挺胸，下巴过杆

IP属地:云南

来自Android客户端9楼2024-02-16 15:01

不感兴趣

开通SVIP免广告

应该买助力带，宽的那种。
我也是新手，用助力带才能做组。

IP属地:浙江

来自Android客户端10楼2024-02-16 19:36

要沉肩啊老哥

IP属地:江苏

来自Android客户端11楼2024-02-24 21:46

背部力量不够，你这是用手臂力量硬拉上去的

IP属地:浙江

来自iPhone客户端12楼2024-02-24 22:24

帅哥，可以看看腹肌吗

IP属地:山东

来自Android客户端13楼2024-02-24 22:42

多去拉坚持就好了

IP属地:江西

来自Android客户端14楼2024-03-02 18:35

肢力有问题

IP属地:四川

来自Android客户端15楼2024-03-19 18:40

扫二维码下载贴吧客户端

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

贴吧热议榜

1 2 下一页尾页
26回复贴，共2页
，跳到页

<返回健身吧

发表回复

发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉

内容:

使用签名档查看全部

发表

保存至快速回贴

日	一	二	三	四	五	六

请问我这个引体向上哪里有问题？

登录百度账号

扫二维码下载贴吧客户端