40楼:我也是每天都在不断的调节自己的,只要我们坚持住就一定是可以的,吃香蕉和苹果都是减肥的水果,刘嘉玲是每天吃水果餐的,其中就有苹果的,郑秀文是早上吃一根香蕉的1!
 不过人的体质是不同的,你不妨试一试不同的减肥方法,一定是可以的!
41楼:是有用的,我昨天晚上的时候就是裹着保鲜膜做的呼啦圈的,出了很多的汗的啊,真的啊!是收腰,收腹的,对腿也有些作用的!
42楼:其实就算是身材好了以后,我们也是可以做运动的啊,毕竟是健身啊?我的工作也是每天都是坐着的,我就是趁着上下班,中午休息的时候锻炼的,只要你愿意,就一定能挤出时间的,其实你是不用做我这么多的运动的,只要维持就好了,我是实在是太胖了,才给自己定的目标的,希望你也能有一天减肥成功!

中午的时候我没有吃饭,跳了1000下,裹着保鲜膜的,出了很多汗的,晚上我想走路回家争取能走4000步以上,这样对减肥才有效果的!晚上吃根香蕉或者吃一片面包片,把其余的运动做一下!

这里的帖子我基本上都是看过的,很多姐们都是准备减肥做记录的,可是好像都是没有坚持下来的,这是我第一次真正的减肥(以前我的身材很好),希望能成功!我每天都会来很多次,记录下我的减肥历程,希望能对你们有所触动,让我们一起加油!!
也欢迎你们多给我提宝贵意见,以兹共勉;假如你们有什么困扰可以留言,我都会竭尽全力帮助大家的,谢谢!!

下班我走了4000步，成功�

今天是星期四了,我减肥的第七天,早上我量了一下体重118～119之间的,总算是有些成果的!从9号到16号之间我最胖的时候126斤,是星期天的时候吃了一顿烤牛肉造成的,现在瘦下来了,尽管我还是比其他人腰胖很多,但是我会继努力的!希望大家能支持我一下!谢谢!:)

抱歉,我看了一下,今天是星期五了,是我减肥的第八天,所以我总结一下减肥7天历程:

2004-04-09 :第一次走路上班,吃了2粒排毒养颜,回家做了仰卧起坐,三餐都吃了!

2004-04-10 :早上和中午我都没有吃饭,晚上和同学聚会吃了顿饭;

2004-04-11 :是星期天我干了一天的活,晚上吃了一顿饭;

2004-04-12 :
早上:没有吃饭,走路上班,2粒排毒养颜;
中午:没有吃饭;
晚上:吃了些水果,走路下班,转半小时的呼啦圈,做仰卧起坐;

2004-04-13 :
早上:没有吃饭,
中午:吃了半饱,45分钟的跳绳;
晚上:2片面包片,几口肉肠;2粒排毒养颜,转了半小时的呼啦圈;

2004-04-14 :
早上: 一根香蕉,走路上班,吃了2粒排毒养颜;
中午:没有吃饭,跳绳1000次,做伸展运动; 
晚上:3根香蕉,5个饺子,小海螺,瓜子,下班走路一天共走了8000步,裹保鲜膜装呼啦圈1000次,吃了2片排毒养颜;

2004-04-15 :
早上:一根香蕉,裹保鲜膜跳绳1000次,做伸展运动,2粒排毒养颜;
中午:没有吃饭,裹保鲜膜跳绳1000次,做伸展运动;
晚上:一根香蕉和半个伊丽莎白,裹保鲜膜走路4000步,裹保鲜膜装呼啦圈1000次,仰卧起坐50次,空中自行车150次;

大致上第一星期就是这样的,很多的我也记不起来了,这期间我最胖的时候是126斤,昨天晚上量的时候是120左右,是瘦了一些,但是我做的远远不够的!
我的计划是需要一点一点来的,我每天试着不断的加大运动量,调配适合我自己的运动,这个星期我必须做到了,每个星期五是我减肥的第一天,加油!
好像觉得在五一之前到96斤是困难了些,但是我还是努力,还有15天,我必须在调节一下!

三天为一个周期,赶上假日,全力减肥4公斤,开始加油了!!!!!!

正好到了第二页,一个好的开始!我的帖子起了一个很普通的名字,就是我自己的减肥历程,不会又很多的帖子跟着,但是我还是希望又一天我减肥成功了以后能有人看到我的减肥历程,给大家一个参照,希望大家支持我!!

楼上的,谢谢你啊!!那就让我们一起努力吧!!我刚才就是去运动的!
最上面有各注册,填完了以后就可以了,以后你要是想发言的话在用户名的地方写上名字和密码就可以了,要是不想的话就匿名发�

2004-04-16
早上:裹保鲜膜上班(坐车),做了1000次跳绳,吃了一根香蕉,2粒排毒养颜;
中午:没有吃饭,1100次跳绳,100扩胸运动,100耸腿,踢毽,2粒排毒养颜;

hello!我已经注册成功了，裹保鲜膜在腹部有效吗？我也想试下啦，对了，到单位你把保鲜膜去掉还是继续戴着？
不过晚上不吃饭，：）效果是最好的！你可以试下�

版主..看了后真的讨厌自己为什么不能象你这样有毅力..我李李永远支持你..!!!一定会成功的哦..!!

我也在减肥，我从96斤减到80斤，就是每天运动+少吃。你什么都可以吃，但是都要在3点以
前，3点后最好不要吃，还有晚餐最好不要吃腻东西，这就行了，很简单的

我是从早上裹保鲜膜的,走路上班,然后就做1000下跳绳的,做完了就拿下来,中午的时候在带,晚上回家的时候在重新弄一个,转呼啦圈!每次运动的时候都能出很多的汗,马艳丽和王祖贤就是这么做的!!希望你能减肥成功!
对于晚上吃饭这一点我是没有办法,连续三天都是有人请吃饭,是我男朋友家里的人,我不去步好的,结果反而体重上去了,我现在就吃的很少的,谢谢你的提醒!希望我们一起加油!