一个月4—5次一般不正常，如果遗精完后有随之而来的症状就铁定不正常

稍微多了点，不要太在意，好好戒色，养生，着重注意下饮食控制，修养身体，适当锻炼，可以多做固肾功八段锦啥的，加油！

前期遗精频繁比较正常，关键是要控制好yy，加强身体锻炼，坚持戒色会慢慢好转，加油!

不正常，每天睡前做10分钟固肾功，如果没改善，白天➕10到20分钟

做固肾功

每天做两百次固肾功，腿要直，要有拉紧感。我以前频遗，每天做了大几十次固肾功，效果不大，一个月最高峰遗八次。
后来将固肾功加到两百个，效果顿现，连续一个半月，一次没遗。

频繁遗精恢复
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频遗是很痛苦的，我当时搜集了很多遗精恢复的好帖子，汇总起来。你看了一定可以恢复信心，找到适合自己的方法。
我频遗也是念“南无无忧最胜吉祥如来”，晚上躺床上心里默念到睡着，然后不做h梦，频遗好了。

告诉你一个戒色好方法吃素尽量不吃肉少吃肉，对戒色有很大的帮助，因为吃素的话基本不会有什么欲望这样就不容易破戒。

如果你感觉频繁就是不正常，做固肾功吧，要诀是每次固肾功都要有后腿关节处的拉筋感

告诉你一个戒色好方法吃素尽量不吃肉少吃肉，对戒色有很大的帮助，因为吃素的话基本不会有什么欲望这样就不容易破戒。