对的师兄 我和您的想法类似 不是说下定决心戒除手淫了就行 也不是说每天看戒色文章就可以 还有避免一切温水煮青蛙的不好习惯
重新去构建自己的生活习惯 保持一颗积极的心态去面对生活 只有如是做 生活和身体才会越来越好 加油

确实 之前大学的时候跟室友相处融洽 每天早睡早起 跑步 几乎每天都很充实 熬夜的话心思也都在学习上 段视频也不常刷 谢谢指点🙏

同意楼主的观点，戒色是系统工程，是重塑人生的过程，并仅仅是戒“色”。
关于戒色要吃苦的说法，就我个人感觉而言前两个月确实有煎熬感，后面就轻松很多，主要是理论知识扎实了，能彻底认清邪淫、游戏、短视频的危害，慢慢的对它们产生厌烦之心，真正的不想再碰了，而且看到别人沉迷于此会有规劝之心，也替他们惋惜感觉是在走自己的老路。个人觉得戒色100天之后的心态应该是轻松快乐的，如果还感到煎熬、痛苦的话应该是理论知识不够扎实或者落实的不好或者还保有不良的习惯，应该去除所有坏毛病、坏习惯，多学习理论知识多落实，多发善心做善事积累正能量，多进行有氧运动，身心是互相影响的嘛。只有戒色状态稳定戒的才能长久。

有道理

确实 戒色绝非易事 必须下大决心

战胜坏毛病，培养好习惯，提高整体身心水平。

加油！坚持到底！

加油！

刷短视频属于新型网络毒品

感谢分享

对滴，楼主说得很对。但是每天的日课也要坚持！

谢谢分享

是啊，感谢分享，没有付出哪有收获一起加油！