井底之蛙，运动是吃天赋的。最大摄氧量影响训练吸收效率。实验室测出来60以上的，随便练都破3.

那他厦马跑了多少啊，应该没亮证书吧，要不然你也不会发这帖子了

天才真的太多了

都好厉害

身边有很多月跑量100左右半马130的，但全马破三的真没见过

……

如果不是之前有大跑量记录，然后这几个月故意减量装逼，那就是真的牛逼

待多些时日，等我收集多些材料来。
如果楼主是真男人就不要删贴，到时看打谁的脸。
如果是娘们，就当我没说

说实话我也不大相信。这点跑量，平时还只跑5分多有氧。也不拉长距离，这能破3神奇了

把个例当普遍性。

他的截图明显有问题，把大家的智商按在地上摩擦呢

我也不相信，我今年32岁，高中时候属于中长底子比较好的，那会1500米没练过也能跑到5分10左右。现在全马249，我平时属于低跑量，但是有比赛也得保证210左右的量，平时一般150左右。他这个先不说年龄，就那么点跑量，也没速度，真把我们的智商按地上摩擦呢

我不相信。刚巧今天跑步的时候手环也出了问题，跑了19公里(左手手表，右手手环)只显示15.5公里，但是手环连的APP轨迹图、每公里配速都还在的，可以清楚地知道哪一段出问题了。

不是天赋，就是忽悠，不适合普通人，只跑有氧速度会下降的，