对于普通人来讲，只能从源头上不要心动，不要看擦边，这样能保证精力和肾力不转化成精液（浊精）。一旦动了心，内化于体内的精力转化成了浊精，要想再转化回身体内部，可能需要有那些道门独门修炼秘籍，这法我们练不成，快法更是练不成。但浊精也可能会再转化成精气的，这可能是一个自然的过程，人在动心后快速恢复平静，提高自己注意力和精神力，可能又把浊精的力量吸回体内了（这一点是我猜测，不准确）