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回复：遵守吧规--做不到接纳怎么办？

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不要传播负面信息和思想，谁在传播就是潜移默化害人害己，不传播且严厉打击和否定，并给予他人阳光和鼓励，一切自然好起来。
来自iPhone客户端17楼2024-02-23 15:25
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    那就不去接纳了，本来就是痛苦的事，为什么要去接纳
    IP属地:山东来自Android客户端18楼2024-02-23 17:15
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      2025-12-19 01:11:25
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      IP属地:浙江来自Android客户端19楼2024-02-25 15:22
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        在不做强迫行为的前提下，以自己的想法和感受本来的样子对待它们，不加以评判，也不要求它们发生改变，体验一下。
        IP属地:浙江20楼2024-03-08 16:41
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          另外，去到边缘，不以强迫现象为中心，把能量用于更丰富的事情。
          IP属地:浙江21楼2024-03-08 16:45
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            尝尝使用暴露疗法
            IP属地:安徽来自Android客户端22楼2024-03-08 20:08
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              觉察内心的不接纳，体验接纳的安全感，建立没有排斥的正念思维
              IP属地:山东来自Android客户端23楼2024-03-10 09:47
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                慢慢会好起来的
                IP属地:广东来自Android客户端24楼2024-03-10 18:48
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                  2025-12-19 01:05:25
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                  IP属地:浙江来自Android客户端25楼2024-11-30 17:44
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                    接纳是一种结果，不是做法。你越克意接纳越接纳不了。应该关注当下的行为上
                    IP属地:北京来自iPhone客户端26楼2024-11-30 18:55
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                      做不到接纳很正常，要是做到了不就痊愈了?！事实上没几个人能够痊愈。时时关注自己做没做到接纳一件事情，结果是肯定接纳不了这件事情的。
                      IP属地:新疆来自Android客户端27楼2024-12-01 02:14
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                        楼主，我在开封五院几年前听心理讲座，和心理医生交流，那个叫吴倩的医生说我‘感到我对疾病的接纳’。
                        我觉得这和我爱大自然，心胸豁达有关系。我确确实实进步了。过去小心眼。现在好多了。
                        IP属地:河南28楼2024-12-01 09:11
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                          IP属地:浙江来自Android客户端29楼2024-12-01 18:17
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