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人到中年,开始养生,开贴记录站桩历程(第1701—1800天)

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第1700天总结:
还是老惯例,总结下这100天的成果。
这100天感觉身体变化没有之前大,算是进入了平稳期,或许跟我这100天期间有时候不认真有关。话不多说,逐个分析:
头部:100天的大部分时间没什么问题,头疼头晕跟以前一样,都没有了,但最后的这几天头两侧疼,酸胀的疼,这几天没有做什么特别的折腾身体的事情,只喝了两三次黑蚂蚁泡的酒,也正好跟气感比较好的几天碰到一起,有一点气冲病灶或者冥眩反应的感觉,这种感觉也很快过去了。总体上来说,头部在这100天没什么大的感觉,平静。
胸腹部:没有大的变化,胸闷心慌心悸在这100天里一次也没出现,胃不舒服很少出现,只有几次不注意吃了凉的和辣的比较刺激的东西,有点胃酸的感觉,但很快过去,基本没有出现没有原因的难受。倒是这段时间,饭量变大了,经常处于饥饿状态,不到饭点就饿。以前的大便不成型也基本解决,有些时候出现的大便不成型,应该是吃辣吃凉造成的,倒是有时候大便开始偏干了。
背部:这100天背部问题较多,但总体感觉是翻病,以前出问题的地方时不时的疼,但不是在深层次的疼,是浮到筋骨和肌肉之间疼,疼起来的时候也不是以前那种疼到心慌气短的感觉了。估计这种情况还得反反复复持续一段时间。
体重:每次都忘记记录,从这次开始加上体重。我的体重一直很稳定,这二十年基本都在140斤左右,只有开始站桩的头几个月,一度跌到120多斤,当时吓坏我了,以为出了什么大问题,后来体重又慢慢长上来了,前几天晚上睡觉前称了下,接近裸体重,146斤,可能跟最近饭量大有关系。
腿:感觉大腿比去年粗了些,因为今年冬天同样的裤子穿在身上有点紧了,左膝盖之前的老伤,时不时的还会疼一下,但能感觉出来比以前缓解了很多。
结节:所有的结节都还在,但边界有点收缩了,没有那么大了,肝区皮肤有个比较软的结节,现在基本摸不到了。
精力:比较平稳,整体可以,这100天没有出现过虚脱的感觉,之前晚上很晚睡觉的时候,容易出现虚脱的感觉,证明精力比之前又恢复了一些,但这100天欲望没有之前会有个高峰期,都是比较平静的感觉,可有可无。
仍然存在问题:
1、头部左侧的斑秃还在,头发没长也没少。
2、背部之前出现疼痛过的地方还是会疼,虽然没有持续疼。
3、脖子左侧的咔咔声,有时候又有时候没有,出现的次数比以前少了,但还是偶尔会有。
总体来说,这100天还是有进步了,精力在平稳的基础上稍有进步,背部开始翻病,站桩开始的时候是解决当前的病痛,压下症状,现在调整到更深层次后开始出现翻病,应该是好现象。


IP属地:福建1楼2024-01-05 10:00回复
    第1701天,晚上30分钟。
    今天状态不是很好,站桩可以说是熬桩,开始没多久,左腿左脚很酸,难以忍受的感觉,站到半小时就结束了,休息。


    IP属地:福建2楼2024-01-05 10:06
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      2025-10-18 15:07:53
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      第1702天,晚上40分钟。
      今天早上起床开始,右鼻孔不停流鼻涕,不是很稀,但一直不停,流了大概一个小时才基本停下来。早上出去做事情,十点半的时候开始,后背开始疼,从左肩到左肩胛骨下角,特别疼,一直持续到晚上下班回家,我在家用按摩球按摩一会才缓解。
      晚上站桩感觉还不错,腰胯松沉到位,左腿也不酸了。


      IP属地:福建3楼2024-01-05 10:13
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        第1703天,晚上40分钟。
        今天站桩突然发现这段时间又过于注重外在的姿势。站到后半段的时候因为调整了一下腰部的姿势,发现因为过于注重腰部的放松和后凸,导致身体上下部分有点脱节,就是力量传导不顺畅,因此我调整到按照最自然的姿势站,发现身体更顺畅,站的更舒服,姿势也更端正,没有那么奇怪。


        IP属地:福建7楼2024-01-09 09:04
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          第1704天,上午65分钟。
          今天天气不错,在阳台晒着太阳站的,本来想站两个小时,但越往后站,被太阳晒的身上越热,实在受不了,只好停下来。
          今天整体感觉不错,越往后站身上越顺,也越轻松,到现在没有站过两小时,但按照今天站桩的状态来看的话,如果不是因为被太阳晒的难受,站两个小时没有问题。


          IP属地:福建8楼2024-01-09 09:10
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            第1705天,停站。
            今天交公粮,休息。
            说到这方面,站桩到现在,我发现对欲望的影响也挺大的,之前出现过几次欲望变强,但都会降下来,不是没有了,是可有可无,有的前辈说越站越没欲望,我不是很同意这个观点,其实是长期修炼,变的清心寡欲了而已,功能还在,随时可用,但没有那种时不时就想的状态了。其实这也是一种好事,气足不思食,精足不思欲,证明身体的精力在不断补充。


            IP属地:福建9楼2024-01-09 09:16
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              第1706天,停站。
              今天是临时起意,也很突然,被同事约走吃饭,喝了点酒,就不站了。


              IP属地:福建10楼2024-01-09 09:17
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                第1707-1709天,晚上30分钟、40分钟、40分钟。
                这几天状态不怎么好,可能跟最近折腾有关系,站桩时总感觉放松不下来,尤其是大腿两侧,总是紧的,左腿还有中酸软无力的感觉。
                这两天胸腹偶尔还有气往上冲的感觉,这几天痰也很多,每天早上起床要排痰半小时,都是清痰,但比较粘,排完一天就比较舒服了。


                IP属地:福建12楼2024-01-15 09:09
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                  2025-10-18 15:01:53
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                  第1710天,停站。
                  今天 请同事吃饭,喝了不少酒,回家也比较晚就不站了。
                  今天喝酒状态一般,感觉晕的很快,后边缓的也比较慢。


                  IP属地:福建13楼2024-01-15 09:13
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                    第1711天,停站。
                    今天继续喝酒,跟几个长辈喝酒,可能连续喝酒,身体慢慢适应了,今天状态还不错,半斤白酒反而没什么太大感觉。可能也跟我喝了点片仔癀有关系,也可能是心理作用。


                    IP属地:福建14楼2024-01-15 09:15
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                      第1712天,晚上60分钟。
                      今天又喝了一次酒,是中午喝的,喝完感觉上脸,整个脸热乎乎的,不知道是不是跟喝酒的时间有关系,平时晚上喝酒都没有上脸过。
                      下午休息了一下后,晚上感觉状态不错,也感觉这几天都在喝酒,没有好好站桩,有点荒废了,所有非常认真的站了一个小时。
                      整个过程桩感不错,摆好姿势后,尽力保持一动不动,到后半段气感开始越来越明显,两手臂和后背感觉像熔铸成了一个整体一样,变成很有力的一个环。两腿上前几天松不开的地方,在后半段的时候,也像冰雪融化一样,隔一会一两块肌肉,隔一会一两根筋,就突然松下来,大半个过程若隐若现的南中肌肉挂在骨架上的感觉。
                      左腿也有一种气往里灌注的感觉,前两天站桩是的无力感也基本消失。
                      重点记录一下,出现这种好桩感的前提是:摆好姿势后尽量不动,一开始就好找到脚底生根的感觉,然后保持住。


                      IP属地:福建15楼2024-01-15 09:25
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                        第1713天,停站。
                        今天又被同事约出来喝酒,喝的有点多。


                        IP属地:福建16楼2024-01-17 14:59
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                          第1714天,晚上55分钟。
                          年底了,朋友同事聚会多起来了,现在喝一次酒,第二天能明显感觉身体不舒服,重重的,闷闷的,头脑也不清醒,最快也要第二天下午才恢复差不多。站桩越久对这些危害身体的行为越敏感。
                          站桩过程,身体自动把重心往脚前掌过度,形成那种脚后跟踩蚂蚁的感觉,后半段左小腿有点酸胀疲劳,想把重心移到脚后跟,但过不了多久就会又自动回到前脚掌。


                          IP属地:福建17楼2024-01-17 15:06
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                            第1715天,晚上40分钟。
                            今晚桩感不好,左腿深处,差不多是骨头里的感觉,酸胀,非常难熬。这个问题最近出现了好几次,可能是我以前腰椎间盘突出的时候左腿酸胀麻造成的,现在翻病翻出来了,之前站桩没出现过。
                            现在的感觉是,站桩越久对身体的一些反应和问题越敏感,一些以前感觉不到的问题也慢慢感觉到了。


                            IP属地:福建20楼2024-01-22 08:44
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                              2025-10-18 14:55:53
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                              第1716、1717天,喝酒,休息。
                              一天请同事,一天同事请。
                              到了年底喝酒就没办法停下来,都是很熟的朋友,或者一定要聚的同事,不去又不好,毕竟活在这个世界上,总是要跟别人打交道的,人情世故,很累,但又跳不出这个圈子。


                              IP属地:福建21楼2024-01-22 08:47
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