费老狗就是老三，纳豆第二，有什么好争的

（三）什么是巅峰期长度的决定因素？
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我在之前的闲谈里讲过，男子运动员的巅峰期通常是从25岁左右到35岁左右，为什么呢？这个是有医学依据的。
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男人的骨骼发育基本上成熟于23岁，终止于35岁。骨骼含骨髓，是人体最主要的造血组织，代表人的气血能力。当气血供应充足时，这个人就精力充沛，容易出成绩。
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23岁之前，男人还处在发育期，23岁之后，身高基本定型，骨骼长结实了。所以男子运动员，天赋高的基本上这个年龄就步入巅峰期了，然后25岁时经验技术会有大的提升，正是出成绩的时候。这种经验技术还会继续增长，只要没有大的伤病，那么就会在30岁左右时达到一个经验技术和体力精力结合的最高峰值，这之后虽然经验技术还可以提高，但体力尤其是爆发力也开始慢慢下滑，不过这时骨骼还在发育，气血也很充足，就进入一个稳定的巅峰期。从23岁到35岁，骨骼的发育是骨骼在慢慢变粗，长度不变，身高也不再长高。男人过了35岁，骨骼也就完全停止发育，这意味着造血能力的下滑。接下来，35岁以后的男人，经验技术的提高空间已经不大，体力下滑却是不可逆的，就开始慢慢退出巅峰期。注意，绝不是说35岁就是巅峰期的最后一年，这里还有一个下滑速度的因素。35岁之后的两三年，下滑非常缓慢，到了40岁左右，下滑速度会加快一些点，但是偶尔还是能打出巅峰水平。过了40岁，下滑速度更快，到了45岁基本上就去打老年人的退休赛了。
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所以，当我们讲25岁左右至35岁左右为运动员巅峰期时，其实是从23岁（25岁左）第一天到37岁（35岁右）最后一天来估算的，正好十五年。这是个大概估计，实际情况因人而异，而且也与运动项目有关。比如奥沙利文46岁拿世锦赛冠军，这也是斯诺克台球最高龄的冠军，但是对于男子网球就基本不可能有人做到。我们也不指望德约能打到45岁，但是冲击一下40岁拿大满贯，还是有可能的。网球运动的常青情况，基本上和篮球NBA差不多，最顶尖球员的巅峰期也相仿。

注意，我讲了多次的“30岁巅峰中心论”和“十五年巅峰期”，都是基于医学和运动学基础上的一种理想化假设。之所以说35岁左右是运动员的巅峰期末期，不仅仅是因为骨骼发育在35岁停止，而且有很多男子世界纪录是在35岁左右创造的，但是40岁左右打破世界纪录的几乎没有。所以从生理角度来讲，男子从35岁到40岁属于从巅峰期渐渐下滑到衰退期的一个过程。
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这种理想化假设，考虑的是人类的自然衰老过程，实际上大多数运动员都没有这么常青，那是因为还有一个重大变数——伤病。
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老莫（小威教练）比较了费牛的17～19和现在的德约，他的观点就是36岁的德约比同龄的费牛更强，而且德约还有一个很大的优势，那就是36岁的年龄还拥有26岁的身体（这个老莫有一点夸张，不过确实反映了德约的身体素质保持的相当出色），而且
伤病控制更好，所以德约巅峰期会比费牛更持久。
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德约因为国籍问题，一直是西方势力的眼中钉肉中刺，出道以来就一直被针对，签表赛程受尽刁难，打的高手比例远高于费纳，还有疫情这样的妖蛾子。那他拿什么来超越费纳呢？就凭两点：一是实力史上最强（ELO峰值2629分），二是常青能力史上最强（这个是我的观点，还有待继续证实）。

影响运动员的巅峰期的因素，除了自然衰老外，还有很多，例如饮食作息习惯、生活自律规划，打法耗能与否，伤病多少，医疗条件，恢复能力等等。但是归根结底，就是两大块，自然衰老+伤病控制。
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自然衰老，这个大家差不太多，都是从年轻走向年老，但是良好的自律性确实可以减缓衰老速度。最重要的是伤病控制。一是要尽量减少伤病，尤其是不要有大伤；二是有伤病时，恢复速度要尽快。这个伤病控制层面上，人与人之间的差异太大了。
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克耶高斯说自己才28岁，已经厌倦了网球，做过三次手术了，所以感觉不到乐趣。他觉得德约的身体保养就如神一样不可思议。穆雷从巅峰迅速陨落，是因为不可逆的臀伤。费牛最后在温网被胡卡送蛋，是因为膝伤反复，最后一次手术也失败了。有奶粉说费牛为何不再努力一把，多打打250的小赛，争取冠军总数超过康纳斯？其实最后费牛的膝伤已经无法控制完成比赛了，即便去打250赛也很难夺冠。何况大满贯总数已被德纳超越了，费牛也就心灰意冷了。
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德约还是小孩时，就已经在谋划职业生涯的长期性了，他练习瑜伽，修行冥想，生活非常自律，所以他的伤病控制非常好，比费牛还要好。我一直讲德约之常青，只会在费牛之上，绝不在费牛之下，依据的就是两人的伤病情况。费牛可以说是一把尺子，但是只能参照用来估计德约的下限，至于德约的上限，这是网球历史上从未有过的现象，只能由他自己来打造这个标杆了。
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我不大看好所谓的“万世巨星”阿卡能超越德约，因为他年纪轻轻，伤病次数已经很多了，基本走的是纳豆的老路，强化力量和速度，的确容易早点出成绩，但是也会导致在骨骼发育不完善时提前埋下伤病祸根。实际上，20岁之前就成就显赫的天才少年，如休伊特、贝克尔等人，最后成就通常不会是最高的。纳豆也是成名早，伤病多，差不多是早熟类型球员的天花板了，但是纳豆的伤病控制比同龄阿卡还要好一些。有人说德约之后阿卡会是单巨头，没有对手，会直取30贯，这也太乐观了。阿卡只是早熟，但这并不意味着他就是同龄人中的独一档，这点大家要明白，其他人只是没他那么早熟，还没有发力而已。网球职业生涯是一场马拉松，而不是百米赛，赢在起跑不等于赢在终点。
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对于德约而言，这个年龄了，成就已是全时代男女共排的第一，其实不需要有太多苛求。自然衰老只能尽量减缓，就由它去吧，关键就是控制好伤病，这一点做好了就还会有更多成就。
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今天主要就是由UTS官网的数据来谈谈巅峰期这一话题，其他的争议话题，下次再讲。

您！

好帖干货，帮顶

好帖

学习了

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给央视转网球的和菌乐笨豆曼联之流培训下

75大神 请再再再再再一次收下我的膝盖

这数据贴看得真爽，有理有据。

学习了，大神辛苦了