关于引体练背【健身吧】

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大只佬们有没有什么办法可以提高引体背部感受，每次拉引体小臂先力竭了，且我都是正手半握尽量减少小臂发力，背总是没感觉，图一现在状态，图二国庆

送TA礼物

IP属地:湖南

来自Android客户端1楼2023-12-14 17:35回复

感觉不重要，能拉上去就行

IP属地:广东

来自iPhone客户端2楼2023-12-14 18:27

不感兴趣

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不用管，拉多了就有感觉了，刚开始练背都是这样

IP属地:广东

来自Android客户端3楼2023-12-14 18:38

实在不行买一对助力挂钩......不过我觉得没啥必要，平时多吊吊杠，捏捏握力器什么的，多强化一下握力和抓握耐力就可以了。看你训练效果挺明显的。

IP属地:奥地利

4楼2023-12-14 22:32

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