本身很瘦，体脂率也非常低。想增重，网上说要摄入足够的碳水或者热量？我不能理解为什么不摄入脂肪而是碳水呢？脂肪效果应该比碳水好啊？如果摄入脂肪和碳水都是为了热量那我直接疯狂吃巧克力不更好吗？为什么要加餐并且多吃米饭？真的不喜欢吃米饭觉得没味道像我这种能不能用喝油和吃巧克力的方式更快更方便的增重的目的？
ps:本人每天游泳感觉如果不屯点脂肪会感觉水好冷
巧克力营养成分100g热量为2361千焦（如果是巧克力的话我每天能吃1kg）