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兄弟们,基本只做引体和俯卧撑七个月达成这样还行吗?

只看楼主收藏回复

一直在喝蛋白粉,但体重一直在66kg左右浮动,卡了3个月了




IP属地:安徽来自Android客户端1楼2023-12-09 04:58回复
    单机贴吧


    IP属地:安徽来自Android客户端2楼2023-12-09 05:00
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      2026-03-17 06:53:33
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      IP属地:安徽来自Android客户端3楼2023-12-09 05:06
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        300克碳水160蛋白质66脂肪吃到了吗?


        IP属地:广东来自Android客户端6楼2023-12-09 08:52
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          老衲从不喝粉。


          IP属地:广西来自Android客户端7楼2023-12-09 09:19
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            不挺好的


            IP属地:浙江来自Android客户端8楼2023-12-09 10:00
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              徒手这样挺牛了


              IP属地:江苏来自Android客户端9楼2023-12-09 12:27
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                继续加油


                IP属地:浙江来自iPhone客户端10楼2023-12-09 12:55
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                  2026-03-17 06:47:33
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                  IP属地:浙江来自iPhone客户端11楼2023-12-09 12:55
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                    楼主多高


                    IP属地:上海来自Android客户端13楼2023-12-12 09:46
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                      厉害


                      IP属地:四川来自Android客户端16楼2023-12-12 15:25
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                        IP属地:江苏来自iPhone客户端19楼2023-12-12 16:10
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                          背面比正面练的更好哦


                          IP属地:广东来自Android客户端20楼2023-12-12 16:44
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                            没负荷渐进


                            IP属地:浙江来自Android客户端21楼2023-12-13 00:10
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                              2026-03-17 06:41:33
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                              饮食多吃些


                              IP属地:浙江来自iPhone客户端22楼2023-12-15 15:16
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